鲫鱼豆腐汤|4种汤品最适合孕妇喝，长胎不长肉，宝宝出生后漂亮又聪明

4种汤品最适合孕妇喝，长胎不长肉，宝宝出生后漂亮又聪明怀孕时期是一个特殊时期，胎儿的发育需要很多的营养。对于孕妈妈来说，孕期喝汤是再好不过的了，在喝到鲜汤的同时还能补充各种各样的营养。这4种汤品最适合孕妇喝，长胎不长肉，宝宝出生后漂亮又聪明！【 鲫鱼豆腐汤|4种汤品最适合孕妇喝，长胎不长肉，宝宝出生后漂亮又聪明】

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第一种：冬瓜虾米汤冬瓜口感滑爽，虾仁鲜美，带着大海的味道。冬瓜可以清热去火，还含有丰富的维生素和膳食纤维。虾米里面的钙含量丰富，可以给孕妈妈更多的钙质。

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第二种：椰子鸡汤椰子含维生素和钾、铁等元素，适量食用能够改善孕妈皮肤，提高身体抵抗力。椰子富含蛋白质、脂肪以及维生素B和维生素C，对胎宝宝的神经发育有好处，椰子还富含丰富的维生素和矿物质，对胎宝宝的免疫力和代谢也有莫大的益处。而且，鸡汤相对比较清淡，不仅可以为孕妈提供丰富的蛋白质、维生素营养，也能很好地提高食欲、增强自身免疫力。

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第三种：鲫鱼豆腐汤鲫鱼含有丰富的矿物质如钙、铁、锌、碘、磷等，还含有丰富的维生素，如维生素A、C、D等，等提高人体的免疫能力，另外，鱼肉鲜嫩，很容易被消化吸收，与蛋白质和钙质含量都不低的豆腐同煮后，鱼汤里含有丰富的钙质，对孕妈妈的身体很有好处。

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第四种：银耳莲子汤莲子味甘、性温平，为养心、补脾、益肾的佳品，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，孕妇吃莲子可以帮助机体进行蛋白质，脂肪，糖类代谢，银耳含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用，能生津润燥、补脑强心、二者一同熬煮，能补气生津，非常适合孕妇食用，但要注意，不要加太多的糖。除了喝汤，记得一定也要吃肉，而且对于孕妇来说做汤的时候，不要放太多油，如若是比较胖或者觉得比较腻，那么可以把汤上面的浮油撇去了再喝，希望所有的孕妈妈都可以营养健康好气色！