睡觉|孕期睡觉必须坚持左侧卧做好“三要三不要”,孕妈胎儿都不遭罪( 二 )
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5)不要喝过多的水
孕妈妈们要注意,不要等到睡前才喝水。频繁起床上厕所会降低睡眠质量。同时过多的水分还会给肾脏造成负担,甚至加剧孕妈妈水肿的情况。
6)不长时间午睡
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