腹中胎儿|孕妈这3个动作会让胎儿“无法呼吸”，准备生宝宝的你，要多注意胎儿|动作|对胎儿|孕期|孕妈

每位女性从怀孕开始，都会变成全家人的重点保护对象，因为腹中胎儿是一种传承，也是老辈人期盼已久的新生命。
大部分怀第一胎的孕妈妈都比较小心，生怕自己的一举一动影响孩子健康，所以平时都会注意自己的一举一动，生怕自己哪个行为影响胎儿正常发育。
其实孕期，孕妈妈的很多行为都是可以的，适当运动对胎儿发育也有一定好处，而且对孕妈的身体也有好处。
不过，孕妈要注意这3个动作，每一个都容易伤害胎儿，导致胎儿无法呼吸，准备生宝宝的你，平时要多加注意。

文章插图
1、爬高
这是女性孕期绝对要禁止的一个动作，先不说高处有哪些危险品，如果站得太高，孕妈很容易掌握不好平衡导致跌到，就算没撞到肚子，也容易伤到腹中胎儿，稍不留神胎儿可能就会发生意外。
2、弯腰
从怀孕开始，孕妈妈最好避免这个动作，尤其是月份大了以后，长时间弯腰对胎儿的伤害非常大，大家要尽量避免这个行为，避免压到宝宝。如果需要弯腰捡东西，可以找家人帮忙，可以选择侧后蹲的方法，不然胎儿会很危险。
3、蹲着
在胎儿4个月以后，孕妈妈要控制自己的行为，蹲下这个动作也不可以，因为蹲着这个动作，腹部会有曲折的状态，容易挤压到胎儿，和弯腰的动作差不多，胎儿都容易无法呼吸。

文章插图
当然，不让孕妈做危险动作，不代表孕妈妈不可以运动，因为适当运动，对胎儿对孕妈的身体都有帮助，比如孕妈在孕期适当运动，还可以提高自然分娩效率，减少痛感。
孕期孕妈可以做哪些运动？
1、散步
对于大部分孕妇来说，散步就是运动首选，不费劲也不会伤害胎儿，而且还比较省力，每天走半个小时或者一个小时，多呼吸一些新鲜空气，对胎儿的成长有很多帮助。

文章插图
2、游泳
女性在孕期是可以游泳的，这是一项对孕妇非常好的运动项目，会锻炼孕妈的呼吸节奏，腹中胎儿也能更灵活一些，可以有效消除疲劳，减缓关节疼痛。
不过大家要注意，孕妈游泳最好到专业的门店，这样才能保证胎儿和孕妈的安全，不然被其他人踢到就不好了。
3、瑜伽
【 腹中胎儿|孕妈这3个动作会让胎儿“无法呼吸”，准备生宝宝的你，要多注意】孕期瑜伽对孕妈的身体非常好，不仅可以帮忙消除赘肉，还能帮孕妈调整呼吸。通过冥想、调整一些体位，让孕妈的身体彻底放松，胎儿在腹中也会非常开心，毕竟母子连心，妈妈心情好，宝宝自然也很舒服。