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如果一次喝太多水，就会很快化成尿液排出体外，身体还来不及吸收就已经“不见了”，这还怎么补水呢？
5. “喝对水”
随着生活质量的提高，现代人越来越注重水的质量，总觉得纯净水比自来水要好得多，殊不知纯净水在过滤的时候，大量的微量元素和矿物质也被“没收”。
孕妈长期饮用纯净水就会造成微量元素摄入不足，营养流失严重，导致宝宝无法摄取足够的营养，影响发育。

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这三种水，准妈妈不要碰▼烧了好几遍的水
经常会见到家里人为了不喝凉水就把凉白开烧了又烧，可是这样就造成水中的有害物质变得越来越多，比如亚硝酸盐、砷。

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孕妈长时间饮用这样的水就会造成血液中的含氧量偏低，不能为胎儿提供足够的氧气，从而不利于胎儿的健康发育，所以孕妈不要喝烧了好几遍的水哦。
▼太凉的水或冷饮
夏天来一杯冷饮是多么舒服的一件事，可如果孕妈“贪图享乐”饮用太凉的水或者冷饮，就会对肠胃产生一定的刺激，出现腹胀、胃痛的症状。
最重要的是冷饮会引起子宫的收缩，严重影响胎儿的生长发育，甚至会导致流产，因此孕妈们一定要时刻注意，凉水或冷饮千万不能碰。

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▼没有烧开的水
自来水中含有氯和各种有机物，这两者相互作用就会产生一种致癌物质——三羟基，对孕妈的身体健康和胎儿的成长发育没有一点好处。

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