金针菇炒鸡蛋|简单易做价格不贵，长力气长身体比牛奶都营养高，超级好吃能下饭

作为初作妈妈，有一种奇妙的感觉，当小小的生命到来的时候，我的心里充满了深深的幸福。妈妈只希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃得好，孩子才能长高。育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食。文|育儿有道理。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

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每种菜都与它最适合的搭配，而金针菇，我一直认为鸡蛋就是它的绝配，鸡蛋的香味加上金针菇的鲜味，让人闻到都欲罢不能，不吃一口难以释怀。

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今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：金针菇炒鸡蛋

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金针菇自带鲜味，非常好吃，它的家常吃法也是比较多的，大多数人喜欢用它凉拌、煮汤等。上次在饭店吃饭，有一盘金针菇炒鸡蛋非常好吃，端上桌后大家品尝后都说味道很棒。

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这道营养菜是由：黄色金针菇、鸡蛋、青椒、葱、盐等食材和调料搭配而成。

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育儿有道理为大家讲解下孩子吃金针菇有什么好处！

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金针菇所含维生素D，有促进钙、磷消化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙齿中，对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育。

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育儿有道理为大家讲解下孩子吃鸡蛋还有什么好处！

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鸡蛋的蛋黄中含有15%的卵磷脂和3%-5%的胆固醇。这些成分对儿童脑细胞及神经系统的发育有促进作用。

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下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下：

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第一步：将金针菇清洗干净，金针菇开水中焯水。金针菇切成小段。鸡蛋液中放入葱花搅拌。

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第二步：炒锅烧热后，倒入食用油，然后倒入鸡蛋液，鸡蛋液快完全凝固盛出。

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第三步：炒锅倒油烧热，倒入金针菇、青椒丝，盐大火翻炒，倒入鸡蛋一起翻炒均匀，即可出锅装盘。

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成为母亲是我最丰富的经历。那小小的生命似乎有巨大的能量，激发我们的母性本能，搅动沉睡的家庭关系，伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓。。当然，这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食。希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来，让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我，请记得下方留言哦！！！