阴雨潮湿，暴雨不断的梅雨季终于要接近尾声了，现在迎来了真正的夏至，酷暑炎热的夏天也将真正的到来！气温正如我们的心情一样，告别了阴雨后的气温直达30度，阳光明媚烈日当空！6月也进入了倒计时，孩子们的快乐暑假也接踵而至！暑假是孩子们真正露肉互相较量身材的时候，刚毕业的孩子18岁正是青春美好的季节，拥有纤细苗条的身材一直是他们的愿望，所以现在都开始加快减肥的步伐，目标减肥10斤拼命的努力着。减肥并没有我们想象中的那么困难，管住嘴迈开腿是减肥的第一步，其次就是健康的饮食习惯和作息规律！夏天酷暑炎热易上火，孩子们少吃油腻高脂肪食欲，多吃清爽解暑的美食，你会发现体重会悄悄的往下掉！夏至来临，暑假已经不远了，带着瘦身10斤的目标，一起踏上健康减肥之路吧！今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉，不仅营养美味而且做法简单易学，还能帮助孩子暖身暖胃，长高长智力!

文章插图
猪瘦肉中含有大量的蛋白质，其中大多数都是优质蛋白，可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸，让孩子发育更快更完善。猪肉中含有大量的铁元素，帮助孩子补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。猪肉中含有的维生素B1和维生素B1，能有效参与人体脂肪的合成，帮助孩子抗寒保暖，暖身暖胃。

文章插图
蒜苗是许多人爱吃的蔬菜，它含有一定量的辣素，辣素有很强的消炎杀菌功效，其杀菌能力达到了青霉素的1/10，帮助孩子预防常见流感。蒜苗有一定的降血脂作用，对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用，有效阻止血栓的形成。

文章插图
经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育，让孩子变得更加聪明，学习成绩更优异。

文章插图
瘦成小蛮腰大长腿几乎是每个人都梦寐渴求的事情，下定决心，管住嘴迈开腿，甩掉大肚腩大象腿，这个夏天最闪耀的瘦子就是你！

• 宝妈|那个生完孩子没多久，就变成“老太太”的80后宝妈，后来咋样了
• 才子|孩子是这3属相，小时是孝子，长大是才子，一直在给父母争光
• 独生女|女子怀孕2次到预产期后孩子却没有了，老公提疑问才知事情不简单
• 妈妈|喝“母乳”和喝“奶粉”的孩子，长大后有哪些区别3个区别明显
• 弓立芳|如何进行高质量亲子沟通？要“把话说进孩子心里”
• 父亲|“谁有吃的给我孩子吃一点”父亲在公交上求助，得知原因乘客泪奔
• 孩子|剖腹产划伤孩子头部，医生很快就会好的，7年后家长找上医院
• 孩子|孩子晚于这个点睡觉，身高发育至少损失5cm，也别早于这个点起来
• 孩子|育儿假：刚需+硬核
• 宝宝|8岁男孩依然在吃母乳，断奶几次都失败告终，对孩子会有影响吗