食物|男人备孕时,这4种食物可不要不舍得吃,或能助你成就“爸业”
李宇今年35岁,在一家上市公司做经理。李宇属于晚婚,年轻的时候,李宇一直在拼搏事业,好不容易在公司站稳脚跟,李宇才开始考虑自己的终身大事,家里父母已经催了好几年了。
两年前,李宇在朋友的介绍下,认识了现在的妻子,两人当时一见如故,聊得十分投缘。没多久,两人就确认恋爱关系,迅速步入婚姻的殿堂。李宇的父母总算是松了一口气,抱孙子有望了。
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但没想到的是,俩人结婚了之后,李宇妻子的肚子一点动静都没有。李宇的父母本以为是二人不想那么快生孩子而避孕的,明里暗里地跟夫妻俩说“年纪也不小了,可以考虑要个孩子了。”
李宇告诉爸妈,其实他们婚后就没有再进行避孕了,但是一直没成功。得知这个结果,李宇的父母面面相觑,也不敢跟儿媳妇说太多,影响家庭关系,只能让儿子带妻子去医院检查一下。
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李宇妻子经过一系列的检查发现,身体状况非常好,正合适备孕。那么问题出在哪呢?医生让李宇也进行检查,问题果然出在他身上。检查报告显示,李宇的精子存活率比较低,质量比较差。
这让李宇十分震惊,自己才35岁,怎么会这样呢。医生详细了解了李宇的生活习惯和饮食习惯,发现了个细节。原来李宇平时应酬比较多,经常喝酒,酒精会伤害精子健康,导致精子的质量越来越差。此外,李宇还喜欢蒸桑拿放松身心,殊不知,高温的环境下会抑制精子的生成,从而使精子的数量减少。
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医生建议李宇先调理好精子质量再进行备孕,这样更有利于胚胎的健康,可以从饮食入手调理。
男人备孕时,这4种食物可不要不舍得吃,或能助你成就“爸业”
1.白瓜子油
这是用白瓜子物理冷榨制成的植物油,含有多种有助于改善精子质量的营养物质,如氨基酸、维生素E、活性生物触媒剂等营养,其中,维生素E可以促进精子的生成,增加雄激素的分泌,从而提高精子的质量和数量,植物甾醇和活性生物触媒剂等营养可以起到保养前列腺的作用,很适合男人在备孕的时候补充,增加备孕的成功率。
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2.鲍鱼
鲍鱼的营养价值十分丰富,可以为人体补充多种营养物质。在中医的角度来说,男人在备孕期间食用鲍鱼可以提高身体免疫力,滋补壮阳,但不宜食用过多,每周吃一次就好,避免给身体造成负担。
3.生蚝
它有着“男子汉食物”的美称,男人在备孕期间可以适当吃一些生蚝,可以为身体补充锌元素,帮助代谢精子的蛋白质和核酸,有助于提高精子的活力和质量,增加酶活性。但是要注意,不宜食用生的生蚝,避免受到寄生虫的侵袭。
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4.深海鱼
【 食物|男人备孕时,这4种食物可不要不舍得吃,或能助你成就“爸业”】男人在备孕期间适当吃一些深海鱼,可以为身体补充丰富的蛋白质和锌元素,此外,深海鱼中还含有脂肪酸,就可以帮助合成性激素,促进精子的生成,如果男人体内缺乏脂肪酸的话,容易造成欲望下降,因此,可以适当吃一些深海鱼。
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