吐到怀疑人生怎么办?|妊娠剧吐| 孕吐

二胎三胎进行时
孕吐,吐、吐、吐
吐到怀疑人生怎么办?
孕妈如何轻松战胜孕吐
省直中医院中医妇科强势迎战!

吐到怀疑人生怎么办?|妊娠剧吐| 孕吐
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孕妈李小姐一度因为妊娠呕吐连孩子都不想生了。刚入院时,她反复呕吐清水,严重时呕吐黄绿色胆汁甚至伴有呕血,她描述从胃到口腔一路有火烧火燎的感觉,不能吃东西甚至不能喝水,全身乏力,手脚心发烧......经过一周的中药、针灸、耳穴压豆及补液等中西医结合治疗后,孕妈呕吐症状消失,全身感觉随即改善,目前呕吐及全身不适症状消失,已经顺利出院了。
根据2018年ACOG发布的指南进行改良见下表,以利于孕妈了解自身情况,及时自我调护或就医:

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除了药物治疗,孕妈在遇到妊娠剧吐时还可以怎样缓解呢?

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饮食护理:
1.呕吐程度中度以上,需立即禁饮食及时就医。待症状控制后,可少食多餐,随时进食,首先少量流质食物,如米汤、蛋汤、面汤等。待孕吐消失时,在逐渐加量可过度到半流质(如粥、粉、面)、软饭、鸡蛋羹等。
2.饮食忌油腻与高蛋白的食物,其可加重呕吐症状,宜清淡、易消化、营养丰富维生素的食物,如谷类、乳类、瘦肉、深绿色蔬菜如菠菜、茼蒿等。
3.忌食用酸性较强的水果如山楂、柠檬等,宜享用富含多种维生素的新鲜水果,如含维生素C多的猕猴桃、甜橙、石榴等,或食用富含钾多的香蕉、柚子,亦可食用富含铁质多的樱桃、火龙果等补充胎儿发育所需的微量元素。
4.孕吐减轻的孕妈可适当添加辅食:如花生、松子、核桃等坚果及苏打饼干等。

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合理休息:
1.孕吐程度达到中度的孕妈,需严格卧床休息,减少能量的消耗。
2.孕吐症状好转后,可适当活动,因长期卧床可导致母体免疫下降,但不提倡孕妈立即投入到工作中,过度疲劳会诱发孕吐的发生,活动空间应避免有油、烟或特殊“香味”的空间,可到人少的公园走走,以便呼吸新鲜空气的同时可调节孕妈情绪,有助于孕妈睡香香。

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心理护理:
1.当孕妈发生孕吐时,首先一定一定要淡定,放松心情,树立信心,保持积极向上的心情,切记忌焦忌虑。
2.孕妈可到公园、绿地等环境舒适的户外活动,呼吸室外新鲜空气,即可调节情绪,也可增进食欲。
3.孕妈应该接纳自己,家人也要多多关心和安抚,因为妊娠期情绪的不稳定与孕期激素的水平波动有关,符合正常生理现象,此时孕妈可以进行自我调节,如听歌、画画、看少儿节目,唤起孕妈对未来宝宝的憧憬。
4.孕妈可从心理上努力克服厌食的困难,建议先从自己既往喜欢的食物开始,但需从流质饮食开始,从单一到多样,从单色到色彩缤纷的食物。
最后经过以上的调整,如果有持续恶心、反复呕吐,甚至不能进食的孕妈妈,自我评分在中度以上,应及时到医院就医,湖南省直中医医院中医妇科病房和生殖健康门诊有精英的保胎团队,陪你一起打赢“孕吐怪兽”。
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