恢复|媳妇产后坐月子，婆婆应该伺候吗？这位婆婆的回答火了，三观超正

看到一个视频，主持人采访一个广场舞大妈一个问题:“媳妇产后坐月子，婆婆应该伺候吗？”这位婆婆回答说：“这不是应不应该的问题，肯定要照顾媳妇月子。有能力帮媳妇坐月子就一定要帮，毕竟我们年轻的时候也是婆婆帮我们坐月子，这个良好的传统一定要传承下去。”

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这位婆婆的采访被发上网后，赢得无数网友点赞。很多网友都说这位婆婆三观超正。能遇到这样的婆婆真是儿媳妇的福气。

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面对刚出世的孩子，很多初为父母的夫妻俩难免会手足无措，不知道该如何照顾好婴儿，以及如何恢复产后的身体，这时家里有位有经验的老人非常有帮助，开支较小而且自己也放心。如果婆婆能够帮忙照顾坐月子真的是有很多好处。什么是坐月子呢？坐月子，是大部分产妇在分娩过后休息调养身心的习俗，这项习俗在中国已经延续了相当长一段时间，最早可以追溯至西汉时期。我国儒家经典典章制度书籍《礼记》将月子称为“月内”，曾将其定义为产后必需的仪式性行为。传统上人们把妇女生育后的第1个月称为“月子”。坐月子，是产妇产后身心得到综合调养和恢复的一个重要时期。产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常损耗体力，气血、筋骨都非常虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

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坐月子的过程，实际上是产妇整个的生殖系统恢复的一个过程。这个时期恢复得不好，会影响产妇以后身体的状况。所以，产后坐月子，是关系到产妇一生的身心健康的一个关键时期。那么新妈妈坐月子期间要注意什么问题呢？【注意保暖，避免寒凉】女人在生孩子的时候体力损耗极大，产后容易虚弱，体质明显下降，稍微受到寒凉袭击，就容易感冒，更容易致使关节受到风、寒、湿的入侵。所以在月子期间，新妈妈最好不要接触凉水，不能吃寒凉性食物，如果需要洗头和洗澡的话，要及时擦干，避免着凉。新妈妈所居住的环境，室温以25到26度为宜，家人要做好调整。无论宝宝，还是产妇，在产褥期内都需要一个安静、温暖、舒适的环境，这样不但有利于安抚新妈妈的情绪，而且可以为新妈妈的休息提供一个好的氛围，利于产归身体的改复。

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此外，由于气血虚弱的缘故，新妈妈在月子期间最好也不要吃生冷食物，这样会影响新妈妈身体的恢复，也会通过母乳影响到宝宝的肠胃功能。【注意休息，劳逸结合】产褥期的意义在于使产妇的身体器官恢复到正常状态。我记得我在坐月子时，我妈妈和我说，在坐月子在这段时间内，如果产妇的某个器官没有得到较好的调养而不能恢复，则很可能女人的下半生都不会再有机会恢复，会落下难缠的病根，非常影响健康。所以，我们女人一定要好好坐月子。以女人在产褥期的主要使命之一就是多加休息，让以前的损耗得到及时补充，让体力、体质得到恢复。在坐月子期，新妈妈最基本的活动就是休息，避免疲劳。妊娠和分娩过程已经造成了新妈妈体质的极度虚弱，如果再过于疲劳的话，新妈妈的体质会更虚弱。

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如果产妇站立时间过长，很可能会导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛；参与其他活动过多的话，新妈妈可能还会有虚弱、头晕、乏力等。因此，在整个产褥期，产妇必须要劳逸结合，不要长达一两个小时保持同一个姿势或者劳动，尽量避免长时间看书、看电视等伤害视力的活动，也不要有大悲大喜等情绪激烈的时候，这些都会让身体得不到足够的休息。劳逸结合是指产妇可以适当做一些活动，如扭一扭腰部，伸伸胳膊，活动活动双腿，收缩下腹部肌肉等动作比较舒缓的运动，这对于体内恶露的排出、筋骨的强壮、肌肉力量的加强及体型的恢复都有很大的帮助。

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【饮食营养全面】由于宝宝持续生长的原因，新妈妈在分娩之后所需的能量不但没有降低，反而会随着哺Ｒ而不断增加，身为哺Ｒ期的女人更应该加强营养。而且，由于生产过程中的能量和体力损耗，女人需要更多的能量来恢复体力，增强体质。鉴于这两个重要原因，家人一定不能忽略产褥期女人对营养的需求，应当像照顾妊娠期女人的饮食一样照顾产褥期的女人。产后，产妇身体虚弱，需要补充更多营养物质来补充体力。但此时她的消化系统还未恢复正常，脾胃虚弱，平常的食物难以消化吸收，家人要适当给产妇做一些可口营养的食物给新妈妈。以助其体质的恢复。【注意精神调养】人们一般容易注意到产妇身体调养的重要性，但却往往容易忽略新妈妈精神的调养，这可能是因为没认识到产妇精神调养的重要性。