长高|儿科医生:孩子长高的“黄金月”一定要做好3件事,家长别疏忽
世界卫生组织研究表明,每年的3到5月是孩子身高增长速度最快的,是秋天的2到2.5倍,这是孩子一年中身高的黄金月,因为在3到5月这几个月的阳光充足,孩子的户外活动开始增加,紫外线的照射时间长,这样维生素D在身体内得到转化,能够促进钙的吸收,对于正在生长发育的孩子来说,骨骼长得好,更快就能长得又高又壮。有句老话说得好,孩子是见风长愁养不愁长,说的也就是孩子在三岁前长得快,当孩子进入青春期时,身体会进入第二个生长高峰期
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春天是人体新陈代谢旺盛的时期,呼吸功能和消化功能都明显的增加,这是儿童的内分泌激素,尤其是生长激素会分泌增多,为孩子的长高提供了,春天是人体新陈代谢旺盛的时期,呼吸功能和消化功能都明显的增加,这是儿童的内分泌激素,尤其是生长激素会分泌增多,为孩子的长高提供了必要条件。
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同住一个小区的蔡姐有一个非常可爱的儿子名字叫强强,强强今年9岁了,现在正在上三年级。强强有一个外号叫做矮瓜,每次放学回家强强都会和蔡姐哭闹,说同学们都叫他外号,蔡姐也为此非常烦恼,在朋友的劝说下,菜姐带着强强去医院检查,医生给强强检查完说是因为强强身体缺钙从而影响骨骼发育。这让蔡姐十分不解,因为蔡姐每天都是亲手准备每天的饭菜,而且也都用营养均衡,怎么也没有想到孩子会因为缺钙而导致身高矮小。
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日常做3件事,孩子身高不发愁,个子蹭蹭长1.多吃一种“零食”因为钙对人体非常的重要,许多生理功能因为缺钙而影响孩子的身体健康,医生建议给孩子吃些焦氧酸钙,所以我们要经常给孩子补充一些身体营养,日常多吃钙,不仅能够促进孩子身体发育的钙质,还能够防止孩子们在发育时出现的疲惫乏力,腿抽筋和腰酸背痛等情况。而且一旦人身体缺钙,就会有佝偻病的症状,补充锌能够改善肠胃,提高免疫力。
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2.保持充足睡眠美国睡眠杂志曾发表两项研究报告,表示睡眠对孩子的身高增长有很大的作用,当孩子入睡后,脑垂体会分泌一种有助于孩子生长的激素,深度睡眠生长激素的分泌会达到巅峰,正所谓睡得有多好,长的就有多高,充足的睡眠是孩子长高的必要条件之一。
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3.每天保持好心情儿童医生表明缺乏母爱会影响身高,也称为“心理性矮小症”,这类孩子主要是睡眠不踏实,缺乏安全感,有时会做噩在梦里哭醒等进一步影响生长激素的分泌,据调查表明孩子长期处于不同的精神状态,分泌的生长激素也会不同,想要孩子长的快要给孩子营造造一个健康有爱的家庭氛围,给孩子足够的安全感让孩子自由舒适的成长。
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