剑道打面手腕痛( 二 )
如果在尝试各种办法之后还是挥剑不舒服的话,就应该停止这种练习。同时找师范或者熟练的师兄请教。避免进一步劳损和巩固了错误习惯。
虽然已经很久不练剑道,但是这个问题如果不处理得当的话,是会伤及筋骨并且影响生活的,所以还是斗胆插嘴一句。而且看题主的坐标是广东的,所以如果有兴趣的话可以来参加我们的活动。
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https://zhuanlan.zhihu.com/p/33293992可以参考一下
■网友的回复
一般痛一段时间就不痛了。自己会适应
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问题应该在于你在素振时有捞剑和压腕的习惯这很不好,要尽快改正,一来动作不标准,练成习惯很难改,再者对手腕的伤害很大,关节伤害往往是不可逆的…一定要注意
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大概率因为劳损。检查训练量、以及动作细节。适当休息注意营养
■网友的回复
谢邀,我以前也疼过,大体是停剑位置不对,太过依赖手腕,尽量学手之内的用法,这个东西细节上可能不同,尽量让老师手把手指导一下
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要体会手之内,不能靠甩手腕。不然大动作打击还能凑合,小动作打击会没有力道,很慢,很难看,很容易受伤,而且会阻碍技术进阶。这种技术细节还是得去道馆当面请教的。
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