剑道打面手腕痛 1.手之内要多

1.手之内要多练习，仅仅会挥出去，不会控制是不行的，还有注意是向前方抛出，而非过度向下用力挥剑2.检查握剑，通常而言后手都要求小指半挂，你会扭手腕可能是因为握剑太深（我猜的，毕竟我看不到）3.尽量请教老师，手把手都不一定教的会，何况网上交流4.多练习慢慢就懂了，但是注意不要受伤
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素振动作错误。这个无法隔空指点，建议问道馆里的老师。可以肯定一点，停剑位置不正确。正确的停剑位置不需要也不会翻手腕。不知道题主练习的时间和阶段，但我建议所有练习时间不到两年的剑友平时在家多练滑步，少量适当素振即可。素振中最重要是体会气剑体一致。最重要是滑步带动打击，体会身体重心前进的过程中打面，动作要准确有力，不要求快和多，身体一定要稳定，尤其不要连着进退进退的用惯性打，那个没用的。
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谢邀
首先从题主的图片来看有个可能存在的问题

【剑道打面手腕痛】
后手的手垂太低了，而且题主提到了这个位置不舒服和有旧伤。那我就大胆的猜测题主主平日挥剑的时候后手结束动作都会被扯得很低（就像问主图片那样），而且因为素振是没有实际击打目标的，力量没有着落的目标点。但是练习素振的人一般都会想把挥剑力量打出来，这样就会导致挥剑的力量积聚在腕部，久而久之就会加重手腕部位的劳损。

而手腕手指这种末端地区在剑术中其实主要是提供速度和角度控制的，手指和手腕加大力挥剑（就是以上几位师兄说的甩手腕）其实并不能提高多少挥剑的力量，而且因为用力过度带来的紧张会大大的降低自己的应对能力甚至带来劳损。剑术里面提供力量的部分主要来源于手腕之后的位置。

关于实际解决办法，首先建议先修改出剑时候手腕力量的大小，主要靠身体的移动提供力量（剑道的步）。其次是减少后手的角度，挥到大概这个位置就不要再把手腕往下压了。

然后关于素振挥剑这种练习方式本身，我个人是认为不适合自己在家大量练习的，因为这个主要是熟练的人用来找感觉，或者演示给师范看让师范纠正练习的时候用得。如果没人指导自己又练习得很多的话，万一出现错误的动作或者习惯，要改得时候就十分麻烦了。实在要在家练习挥剑的话，可以自己购买或者制作打击台（就是道场里面一般会有的那个轮胎做的架子）这样挥剑的话有打击目标帮你受力，能有效的避免力量积聚在手腕的问题。