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适当多运动
选择适当的运动来调理脾胃是非常好的方法 ， 但是不要采用太激烈的运动 ， 最好是选择有氧运动 ， 使身体慢慢的舒展 。 适当运动能促进消化 ， 增强食欲 ， 让气血化源充足 ， 精气神旺盛 。 所以 ， 要根据自身的实际情况选择合适的运动量及锻炼方式 。

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