从业者|我所经历的过劳时刻

编者按：本文来自微信公众号深燃（ID：shenrancaijing），作者：深燃团队，创业邦经授权发布。
你曾经因为工作忙到什么程度？
近期，不到一个月时间里，有三起年轻人猝死事件登上微博热搜，引发关注。他们都很年轻，在健身房突发不适的字节跳动员工，离世时年仅28岁；春节期间因脑出血抢救无效不幸离世的B站员工，出生于1997年；被曝猝死在出租屋的建筑设计师，也是95后。
2020年4月发表在《中国急救医学》期刊上的一篇研究显示，猝死的诱因主要为情绪激动，占比26%，其次是劳累，占比25%，除此之外，有的还和饮酒、过饱、轻微损伤等有关。
随着现代人生活节奏加快，工作压力增加，“猝死”成为一个出现普遍的词。在丁香医生的《2021国民健康洞察报告》里，被调查对象中超过半数的人都有过担心自己猝死的经历，其中，主播、快递员、程序员、自媒体从业者占比最高。
深燃与五位曾经和猝死“擦肩而过”的年轻人聊了聊，以期给职场人一些参考。
他们中有的长期熬夜加班，在逛街时突然休克，经历过濒死状态彻底改变了生活观；有的因为工作压力大，突然呼吸困难、心跳紊乱，最终在目睹一位同事因病离世后，选择离职；有的长期加班，因疲劳驾驶接连出现交通事故，在向公司提议要关心员工未果后，选择了换工作；有的心悸胸闷在地铁上晕倒，在身体吃不消时，终于停下脚步，思考生活的意义到底是什么。
几乎所有受访者，都反复强调健康的重要性。这本是常识，却需要一段惊心动魄的经历来唤醒。以下是他们的故事。

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逛街时休克被送医院做手术，
开始反思高薪的代价
阿博 | 40岁游戏行业从业者
我这个工作熬夜通宵都是常事，长期处于睡眠不足的状态。我又很少去体检，那段时间血压、血氧应该都处于不太正常的范围。
爆发是在一次休息日和爱人逛宜家的时候。我当时突然头晕想吐，心脏难受，赶紧找个床躺下了。但是躺下之后也能明显地感觉到，这不是普通的不舒服。我昏迷前最后的记忆，就是跟我身边的爱人说：我不对劲。
后来的事都是爱人告诉我的。她当时立刻打电话叫120，幸亏到医院只用了半小时，到了医院马上被安排了开颅手术。那种情况下，速度真的非常重要。
这一次经历后，我辞职了。经过调整，现在我身体指标都正常，也通过运动健身瘦了不少，每天10点多睡觉，早上7点多起床。
睡觉，比运动健身重要得多。那件事之前，我有一个不好的习惯，下班明明已经是凌晨了，回家我不睡觉，还躺在床上刷手机。我当时觉得自己需要一些释放，不能直接睡觉，所以越熬越晚，用现在的话说就是“报复性熬夜”。
我2005年上大学，之后就一直在北京打拼。写过代码，创过业，当过总监，经济条件也不错，以前的理想就是赚大钱，过特别好的生活。但现在，我只想好好生活，每天运动、读书、和爱人散散步。

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从那次之后，不仅理想变了，我的性格也变了。总之就是想清楚了很多事情。很多时候我们并不知道自己在拼什么，只是觉得别人都在跑，那我也不能停下来。
我有很多互联网行业的朋友，他们无一例外都过着007、996的生活。我非常理解，经历那件事之后我也经常提醒我的朋友们：好好睡觉，不要太拼。互联网的工作不是全部，拿一份高薪，好像高枕无忧，但你要付出的代价，远超过那份看似体面的薪水。
我现在还处于休养阶段，以后可能会做点小买卖，也可能去开网约车，反正我要和家人在一起，小富即安。我要好好想想，40岁之后要怎么生活，是真正的“生活”。

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早已厌倦高强度加班，
同事离世后我选择了辞职
现强 | 35岁互联网行业从业者
我2008年大学毕业就来了深圳，进入互联网行业做产品设计。这本身是一个强度比较高的行业，我所在的领域，各公司都在拼命做产品，谁先做出来谁更容易挣到钱。
我加班强度最大的时期是2015年-2018年。那段时间公司为了推一个项目，基本上是一周工作六天，工作时间从早上10点到晚上12点左右。
当时为了赶一个项目版本，我连续通宵了两天，都是工作到凌晨六七点，回去睡一会儿就过来上班，到了第三天晚上凌晨三四点，我明显感觉到自己呼吸有点困难，心跳已经紊乱了。那是我感觉到离死亡最近的一次。