从业者|我所经历的过劳时刻( 三 )

我熬不住了，想着离职，但领导们总是挽留，给我加过薪，还升我为小组长。我就想着再坚持坚持。
我原来手下有三个人，有一个女孩受不了工作强度，只做了两个多月就走了，之后，再也没招到人。在招人方面，我也向领导提过建议，要求适当降低，或者加点工资。领导总说，适合的人不好找。我们组工作量大，还缺人，这样持续了很长时间。
在这家公司一年左右，我感觉到身体在慢慢变差，晚上偶尔会心悸或者胸闷。有时候自己也感到委屈，赚的钱也不多，干嘛要这么拼。同时也想着要对自己好点，在网上买了不少营养品。
有次写方案写到凌晨5点，只休息了三个小时就去赶早高峰。没想到，我竟然在地铁晕倒了。具体原因很复杂，我本来有低血糖，加上早上地铁人挤人，空气也不好，我憋着气，胸闷不舒服就晕倒了。
我的确被吓着了，请了假去医院检查。医生给我拍片，说我经常感到胸闷，但心脏没有病变，是因为我经常熬夜，工作压力大导致精神焦虑，引起了身体不适，建议我去看精神科。没想到，一去看，我被诊断为中度抑郁。

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妈妈知道之后很担心我，来北京照顾了我半个月。她本来就不赞成我在北京上班，很希望我在老家找工作。刚毕业的时候，我还是有点抗拒这个建议的，但这次之后，我和她聊了很多，最后还是决定回去了。
辞职后，我去成都旅游，看望了一位之前在北京工作的同事。她已经回成都两年了，刚生完宝宝。在她家住的半个月，我反思了一下自己的生活，之前整天忙着工作，错过了很多生活的美好。
现在，我已经在长沙找到了一份还算满意的工作，虽然工资只有原来的三分之二，但房租便宜了很多，周末也可以跟朋友同学一起出去玩，一放假，还可以回家陪家人。现在，我身体和心理状态恢复得还不错，很满意现在的状态。

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累出一身病，
回到小城让自己“慢下来”
刘婧 | 31岁前互联网公司文案策划
2020年之前，我在互联网行业从事文案策划大概两年多，工作节奏一直都很快，压力也比较大。
日常工作中几乎每天都在为新的点子而焦虑，而且时常会有急活。一旦遇到了急活，基本就需要通宵才能完成。有几次，我都是敲键盘到清晨，睡一两个小时，就接着去上班。
我印象中，作息最不规律的一段时间，为了在一个月之内赶出一份非常重要的报告，我那个月每天都精神高度紧张，生怕报告质量达不到要求，不能如期完成。我基本都是白天拼命找素材，晚上熬夜赶进度，还因为身体吃不消，最后感冒发烧好几天，不得不去医院。
那两年多，我其实已经感觉到身体出现了很多问题，比如经常性颈椎痛、背痛、胃痛、失眠，但是为了升职加薪，在事业上有更大发展，我还跳槽到新公司，承担更多的职责，身体的事儿一直没放在心上。
直到我被公司辞退，又遇上了疫情爆发，找工作不顺利，身体越发虚弱，才想着回老家休养身体。回老家后，在父母的劝说下，我考了老家那边的公务员。

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但进入一个新的环境，我一开始也很难适应。体制内的工作环境、习惯，和以前在互联网行业时大不相同，收入上还下滑了一大半。
心理上的不适应，进一步刺激了身体上的病症。有一次上班期间搬东西，我突然觉得浑身无力，涌上来一种窒息感。我感觉自己马上就要倒下去，再也起不来。当时缓了好久，症状才稍微有所缓解。现在回想起来，都还有点后怕。
这之后我除了吃药调养之外，也在刻意调整自己，慢下来。现在，我逐渐体会到了这份工作的好处，而且领导会体谅每个人的处境。比如因为我家不在本地，有时周五下午要赶高铁回家，需要请假一两个小时。只要工作任务完成了，领导就会同意，不会施加很大的压力。而且，在工作之外，我有更多的时间可以培养各种兴趣爱好。心态放松之后，去年底时，我的身体已经恢复得差不多了。
对于透支身体工作的年轻人，我建议不要饮鸩止渴，身体健康是第一位的，如果所从事的工作需要以长期透支身体为代价，还是要及早止损。生命诚可贵，健康无价，其他都是浮云。
*题图及文中配图来源于Pexels。应受访者要求，文中皆为化名。