绿豆汤|妈爸皮肤都不好，孩子长得却很白，都是因为孕期吃了这些食物

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镜子。
正所谓“一白遮百丑”，谁不希望自己家的宝宝长的皮肤又白，又可爱？可是总有些父母很惭愧，因为直到要娃了，才想起来考虑考虑自己和老公的肤色。
一个小黑炭，一个小黄人。如此，咋生出个皮肤白皙的美女或者帅哥呢？

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其实，也不必着急，因为就肤色来说，靠吃就可以摆脱遗传带给自己的遗憾，但吃什么却很有讲究。下面我们就介绍两种食物，一定再孕期多吃点，它对改善宝宝的肤色很有点实在在的作用。
1.红薯
别看红薯外表红红的，里面黄黄的，可人家却可以帮助我们的宝宝变成不同于父母的“小白人”。这都是因为，红薯富含大量的粗纤维，除了可以帮助我们润肠通便，还可能帮助胎儿去除胎毒。那些时常在孕期吃红薯的宝妈发现，自己家孩子出生后，很少会出现病态黄疸或者湿疹的情况。另外，皮肤白皙，肿么看，我们宝宝肿么好看。

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2.苹果
提到苹果，我们都太熟悉了，可你知道它是百果之王吗？另外，在孕期多吃苹果，它里面富含的维生素和果酸还会帮助孕妈催促血红素的产生，这可是让我们皮肤保持白皙和细腻的重要元素。
其实，不管是对将要出生的宝宝皮肤好，即使是对孕妈的皮肤也是有好处的。除了红薯和苹果，还有绿豆熬粥也是可以辅助我们孕妈产下皮肤白皙宝宝的食物。

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3.牛奶
有人说，喝牛奶不是补钙吗？的确，没错，牛奶可以帮助宝宝的骨骼长得更好更健壮，但同时也可能帮助胎宝宝长成小白人。说了这么多，这里还不忘提醒各位孕妈们，中国有句老话：过犹不及。多吃可不是没有节制的吃。
一般情况下，我们建议，在其他营养摄取平衡的情况下，每天上午半个苹果，下午半个苹果就足够了。可以在此基础上，还可以吃些自己煮熟的苹果罐头（少加糖）。

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至于红薯可以适当的添加数量，但不建议在孕晚期食用，尤其是分娩前。食用过多，可能会给顺产过程增加许多的尴尬。而绿豆汤夏天食用为好，冬天则不推荐食用过多。
怎么样，让宝宝变白的反基因“秘方”还很容易实现吧？花不了几个钱，却可以帮自家的娃成就“白富美”的良好基础。
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