孕妈|怀孕爱吃4种水果,恭喜你,胎儿出生后皮肤又白又嫩

每一位孕妈都希望生出健康漂亮的宝宝,虽说不论长相如何,孩子都是家长的心肝宝贝,但每次遇到漂亮的孩子总是忍不住多看几眼,心想如果自己也能有这么可爱漂亮的宝宝该多好。孩子的长相与父母的遗传基因有着密切的联系,但是孕期的饮食结构也会影响到孩子的颜值。

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俗话说“一白遮三丑”。对于新生儿来说,孕妈最期待孩子的皮肤白皙粉嫩,总想着能吃些什么可以让宝宝的皮肤变得更加白。孕期多吃这4种水果,宝宝出生后皮肤真的会又白又嫩。1、苹果苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,能使胎儿的皮肤变得又白又粉嫩,同时苹果富含大量的水分和各种保湿因子,胎儿的皮肤可以细嫩红润。初次之外,苹果丰富的纤维素能促进肠胃蠕动,帮助孕妈清理体内的垃圾毒素,孕妈体内的毒素少了,孕妈和胎儿的皮肤自然是又白又嫩了。孕期吃苹果注意事项:尽量不要饭前吃苹果,以免影响正常的进食及消化;苹果摄入过多将影响到孕妈心、肾的保健,孕期每天保持吃一个苹果最合适;苹果中的糖份含量非常高,有肾炎及糖尿病的孕妈不宜多吃苹果。【 孕妈|怀孕爱吃4种水果,恭喜你,胎儿出生后皮肤又白又嫩

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2、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C,可以称之为维生素C之王,维生素C在一定程度上可以干扰黑色素的形成,减少体内黑色素的积淀,不但对孕妈有很好的润肤作用,对即将出生的胎儿也有更好的美白作用,是婴儿的皮肤白嫩光滑。孕期吃猕猴桃注意事项:猕猴桃性寒,脾胃虚寒、经常性腹泻和有先兆性流产的孕妈应慎食;猕猴桃不能与牛奶同食,不但影响消化吸收,还会使孕妈出现腹痛、腹泻等症状;猕猴桃很容易引起过敏症状,最好是每天吃1~2个即可,不可一次进食太多。3、葡萄常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度的孕妈非常有益,是孕期必吃的水果。葡萄中有丰富的铁元素和抗氧化元素,不仅能给身体补充血份来营养肌肤,同时具有美白作用,改善胎儿偏黑的肤色。孕期吃葡萄注意事项:孕妇吃完葡萄后应间隔4小时以上再吃水产品,以免与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响孕妈及胎儿的健康;孕妇吃葡萄不宜过量,防止出现妊娠糖尿病;清洗葡萄一定要干净彻底,葡萄表皮可能会有残留的污物,食用卫生千万别忘记。

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4、小番茄小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展,能够使皮肤变的细嫩光滑。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈,不易被晒伤,还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素,使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。孕期吃小番茄注意事项:青涩未熟的小番茄如一般番茄一样,含有番茄碱,吃了容易中毒;孕妇空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛,不仅自己受苦,如果在孕早期,还可能引发流产;小番茄性寒,胃寒的孕妈忌食生冷小番茄。不仅仅是以上四种水果,怀孕期间多喝牛奶,也能改善皮肤的细胞活性,使即将出生的宝宝皮肤更加白皙。有条件的孕妈,还可以每天食用燕窝,不仅营养充足也有美白的功效,对胎儿也大有好处。