动物蛋白|孕妈在孕期要注意,4种营养要及时补充,对孩子的发育有好处
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孕妈在孕期要注意,这4种营养要及时补充,对孩子的发育有好处!1.钙,如果孕妈在怀孕期,夜里睡觉总感觉失眠、盗汗、腿脚抽筋,那就要考虑一下是不是钙不足,这时候就要去医院查一下,如果缺钙,及时补充。这样才能保证身体所需,有利于孩子发育,而钙还可以有效降低血压,减少孕期疾病的发生。
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2.蛋白质,蛋白质也可以促进宝宝的脑部发育。蛋白质可以分为动植物蛋白,孕妈要想获取动物蛋白可以从各种肉类、蛋类中获取;而植物蛋白是最容易被孕妈忽略的,它可以从各种豆制品中获得。
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3.碘,碘对于所有人来说都是不可缺少的一种物质,人如果缺少碘则甲状腺的功能无法正常发挥,出现甲状腺肿等问题,也就是常说的大脖子病。如果是孕妈在怀孕的时候出现了碘缺乏的问题,除了自己的身体受影响外,很可能会让宝宝以后患上呆小症这种疾病。
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【 动物蛋白|孕妈在孕期要注意,4种营养要及时补充,对孩子的发育有好处】4.DHA,智力的发育与许多种营养有关系,其中DHA的影响十分大,对孩子的大脑发育十分重要,千万不能忽视,所以孕妈一定要注意补充。孕妈平时要多吃一些鱼类和鸡蛋,这些食物所含有的DHA含量很高。
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