健康|孕妈们在孕期要注意，为了宝宝们的健康，这几类食物最好不吃！

相信现在许多刚怀孕的孕妈们，在吃饭的时候有可能会因为孕吐没有胃口，也可能因为身体需要能量而食欲大增。其实即便是因为孕吐没有胃口，孕妈妈也想要多吃点，毕竟要为孩子提供能量。其实在孕期的时候也要非常注重自己的饮食，并不是所有的食物都是适合孕妈们吃的，有三种食物，作为孕妈还是不要吃他们，因为食用过多不仅可以让睡眠状态变得非常差，而且对于孩子的身体健康也可能会受到损害。

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第1类，加热过许多次的汤，有时候一锅汤要熬上好久，一顿吃不了留着，下一顿再吃。其实这样不断熬汤的做法，表面上看起来没有问题，甚至还有节约时间的作用。但是这些汤在长期的熬制与存放的过程中，已经有细菌进入到了里面，即便是进行过加热，这些细菌也不会被杀死。而且舱内的一些食材在存放的时候也会在发酵，他们产生的物质对于孩子来讲绝对是没有好处的，因此孕妈们一定不要吃这样的东西。

【 健康|孕妈们在孕期要注意，为了宝宝们的健康，这几类食物最好不吃！】

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第2类，就是吃快餐，想必如今的许多年轻人都喜欢吃快餐，他们不想自己做食物，因为太麻烦了，所以就选择这种非常便捷的方式，可以在很短的时间内就吃到美味的食物，还不用浪费自己的力气。只不过这样的快餐，虽然出餐速度非常的快，但是他们的油量与盐量含量都非常的多，口味都是特别重的。一般来讲这些饭都是用大锅来制作的，所以吃起来并没有用小锅来制作的有营养。

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大家都知道孕妇要吃清淡的才好，这样的话可以利于身体的消化。而这种快餐则并不能达到这个要求，而且长期吃这样的食物，孕妈们容易发生一些孕期的妊娠疾病，胎儿受到了这些食物的影响也容易影响正常的发育。第3类，就是夜宵，一般孕妈妈在孕期的时候会比较重口味儿，即便吃了一日三餐也会觉得特别饿，悦妈妈想要在半夜里也能吃上一顿。其实正常来讲，吃夜宵倒没什么大问题，但是如果吃的是面包牛奶或米粥是非常好的选择。

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如果孕妈喜欢在夜里吃炸鸡汉堡之类的油腻食物，那么对于消化的问题是非常不好的，大家还是管住嘴比较好。因为吃这样的东西会让自己的消化道的负荷增加，肠胃到了，夜晚也是要休息的，如果吃了这样的食物，他们又要运行工作，如果消化不好还会让脾胃受到伤害，这些食物消化不好就会在体内形成垃圾，会影响到孕妇的睡眠，胎儿的生长发育也会受到一定的影响。