食物|家有挑食娃，家长干着急没有用，简单三步让孩子吃饭更省心( 二 )

】饭前不给孩子吃东西现在的孩子都深受着家长的宠爱，在没开饭之前，家长就会给孩子吃很多东西。比方说：小零食、水果等等。这时候孩子的胃部已经被这些东西所填满，在吃饭的时候，家长又会逼着孩子吃饭，久而久之将会造成孩子脾胃虚弱，才会有挑食的情况发生。
家长要做到在饭前不给孩子吃东西，孩子的胃还比较小，装不下那么多的东西。在孩子吃饭之前，就算孩子喊饿，家长也不要给孩子吃东西，孩子才有胃口，好好吃饭，不会有挑食的情况发生。

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食物要多元化很多家长在给孩子准备食物的时候，如果孩子对某种食物很喜欢，对家长表示道：这样食物我很喜欢，很好吃。于是家长每天都会给孩子准备这样食物，久而久之孩子也会吃腻。
在此建议家长给孩子准备食物时，要尽量多元化，不要每天都重复那几样食物，这样不但不利于孩子吸收丰富的营养，还会造成孩子挑食的情况发生。孩子的食物要多元化，才有利于孩子你对营养的吸收，孩子对家长每天准备的食物也会产生期待感，不会有挑食的情况发生。
不要给孩子吃太多肉类现在很多孩子都很喜欢吃肉，对于家长来说，只要孩子喜欢吃肉，他们就会给孩子准备很多肉类。但家长给孩子准备太多肉类，这将会造成孩子积食的情况发生，甚至会影响孩子的脾胃，同时也会影响孩子对其他营养的吸收，造成孩子身体缺少微量元素，从而使孩子变得更加挑食。

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在此建议家长们不要给孩子吃太多肉类，荤素搭配要合理。才不会给孩子的肠胃带来负担，使孩子能够吸收到丰富的营养，变得不挑食。
面对家底挑食的孩子，家长要注意以上这三方面才能够让孩子变得不挑食，孩子才会吃什么都香，身体变得很棒。
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