儿科医生|儿科医生呼吁停止食用，比辣条还伤发育，提醒爸妈：趁早撤下饭桌

“内卷”时代的来临，孩子身上的重任就更多了，从前被家长赋予很大的学习成绩优异的期望，如今还有的身高对比。家长们都希望自己的孩子能够再长高一些，甚至想方设法利用那30%的后天机会帮孩子促进身高发育，一般都会从饮食下手，但很多家长都不知道，我们常吃的一些食物，是会影响孩子的身高发育的。

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但是没想到科科当晚结束生日会的时候开始闹肚子，说肚子痛，一直在哭，科科的爸妈问不出孩子原因，连忙带孩子去较近的大医院去看病，结果医生说孩子吃的太乱太杂了，本身脾胃消化就差，更是难以承受这么多食物的负荷，肠道环境估计不平衡了，等会儿缓解后做个检查。

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检查结果也和医生说的没差别，而造成孩子这种局面的也是因为脾胃消化功能差，胃一下子被撑到了，同时之前本身就有积食情况，家长没做清理，孩子的肚子就发胀，外加有些便秘，就会肚子鼓胀明显，这都是脾胃虚弱的明显情况，家长丝毫没察觉。
一、脾胃虚弱的重点3大情况，一旦发现，家长及时干预孩子的饮食情况
1.肚子鼓胀，有便秘
一般情况下，孩子的肚子不会有明显的凸起，但发现孩子的肚子开始鼓胀，可以上手摸一摸是气体鼓胀还是肚子存货太多，前者是积食严重散发的气体造成，后者是脾虚导致肠道蠕动缓慢引起的便秘。
2.身体瘦小，发育差
孩子的身高发育会比同龄孩子要矮，同时体重也是偏轻的，看着人瘦小无比，脸色或有些蜡黄无血色，这都是发育差的表现。

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3.食欲下滑，消化差
孩子吃的比较少，消化也差，可能过了很久都还没消化下去。这种情况可能是突发的，也可能是延续很长时间的，但是孩子处于发育阶段，不该是吃的少，这容易导致营养摄入不均衡。
一旦发现有上面的3大情况，下面这3种比辣条还伤害孩子发育食物，能少吃就少吃：
1.油炸类食物：比如炸鸡、油条等重油食物，裹上面粉油炸不仅不好消化，脂肪含量也高；
2.甜腻类食物：比如蛋糕、奶茶等甜食，里面的含糖量很高，吃多了容易发胖加重骨骼负担；
3.碳酸类饮料：碳酸饮料其实对牙齿会有伤害的，同样含糖也高，不适合发育的孩子常喝。

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二、针对孩子常见的积食、消化不良、营养不良的问题，家长从2方面进行调理
【 儿科医生|儿科医生呼吁停止食用，比辣条还伤发育，提醒爸妈：趁早撤下饭桌】1.饮食习惯
孩子小时候的健康很多时候和饮食习惯有很大的关系，建议以清淡为主，给孩子的饭菜少放调味品，尤其是耗油、鸡精之类的，控制好食盐、酱油、油的食用量，平时要观察孩子的饭量大小，及时给孩子做好清理积食的准备。
日常的饭菜制作可以考虑用山药、南瓜、芋头这类好消化又强健脾胃的食物入手，饭后同时补充鸡内金红果饮，里面也是有山药、山楂、沙棘、莱菔子、高良姜、鸡内金等天然的消食健脾食材。

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主要就是利用这些食材帮助孩子强健脾胃的抵抗力，同时促进消化液的分泌，帮助消化肉食，还有莱菔子润畅通便，加强肠道的蠕动，排出被消化的“积食”，保持身体的通畅，还有手脚冰冷的孩子也可以利用高良姜温中散寒进行气血疏通，是秋冬的好伴侣。

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2.坚持每日运动
运动以半个小时为基本，脸色红润并出汗为宜，可以给孩子设定一个运动目标，每周进行加量，加强孩子的体魄和身体的韧性，同时还能促进骨骼碰撞产生的“火花”，促进生长。