男生|男生几岁还能“窜一窜”？医生：这岁数还没1米7，就定型了

本文编辑｜旋妮审稿主任｜探长（共1462字，阅读时间约4分钟）

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都说现如今是一个看脸的时代，现在大家对于颜值也是非常的看重。而颜值高不高，一是看五官精不精致，二则是看身高到不到位。对于女生而言，个头不够高，这还不是什么大问题，我们常会用“小萝莉”“小鸟依人”来形容身材娇小可爱的女孩。

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但是如果说男孩个头不够高的话，那很有可能就会遭到他人的“歧视”，以后找对象也会受到一定的影响。因此有很多家长也是对自家孩子的身高非常的重视，很想要知道男孩个头还有没有长高的可能。对于这个问题，其实关键还是要看年龄。

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男孩的发育比起女孩来说相对要晚一些，所以说在18岁之前，男孩的个头都还没有定型，个头都还是可以窜一窜的。但是如果说过了18岁还没有1米7的话，那基本上就已经定型了。

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所以如果说我们想要让孩子的个头更高一些的话，一定要注意在孩子18岁之前注意做好以下这几点，以确保孩子能够有机会长成高个子：

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满足孩子的营养需求在18岁之前，孩子的身高尚未定型，所以这个时候家长一定要注意满足孩子的营养需求。孩子的营养需求并不仅仅是局限于鸡鸭鱼肉这类高蛋白质食物，同时也应该要让孩子多吃蔬菜和水果，多摄入维生素以及矿物质。

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有些孩子存在有挑食偏食的情况，对此家长一定要引导孩子，要让孩子知道，所有的食物都是有其特有的营养价值的，必须要多吃各种食物，要均衡进食，这样才能够满足自己身体的营养需求。所以在这个阶段，家长给孩子准备的食物，尽量是口味变化多一些，这样的话孩子每天摄入的营养价值也会更多一些。

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注意不要让孩子摄入过多的盐现在有部分家长在做食物时，总是喜欢加入很多盐或者是调味品，这样做出来的食物虽然口感可能会比较入味，但是事实上这却并不适合18岁以下的孩子食用。像这种比较辛辣刺激或者是盐味过重的食物，是会直接影响到孩子的肠胃健康的。在短时间内孩子可能只会表现为胃口不佳，肠胃不大好，但是时间一长却直接会影响到孩子的个头发育。

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要让孩子养成良好的睡眠习惯睡眠习惯的养成，对于孩子的个子高低也是有直接的影响。如果说孩子经常性的熬夜的话，那他的个头自然是长不高，因为只有到了深睡状态，我们人体才会分泌生长激素。分泌生长激素的时间点一般是在晚上10点到凌晨2点。

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所以孩子在这个时间点最好是要进入深度睡眠状态，而我们都知道，刚睡着的时候，其实有一个多小时的时间会在浅度睡眠状态当中，所以也就是说在18岁之前，尽量还是让孩子在晚上8:30~9:00之间睡觉，这样的话才是对孩子的身高更有帮助的。不仅要让孩子尽量做到在合适的点入睡，也应该要让孩子尽量早睡早起，不要偷懒睡懒觉。当然了，孩子睡觉的时长也是要有保证的，有部分初高中学生，晚上十一二点才睡，凌晨四五点就起床，其实这种做法是不可取的，睡眠时间不足，不仅降低学习效率，还有可能会影响到孩子长个。

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注意让孩子加强身体锻炼如果光注重营养却不注重锻炼的话，那孩子可能就会横向发展。大多数男生平时都比较“淘”，所以他们锻炼的机会也比较多。

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