60岁奶奶的养胃秘诀被发现,每周吃1次,腰腿有劲,气色更红润

#美食教程#俗话说的好“家有一老,如有一宝”,现在生活水平好了,很多老年人也是特别的注重自己的身体情况,人到了一定的年纪,身体难免会有一些衰老,特别是腿脚常常感觉没有力量,今天小编就给大家分享一个适合老年人吃的食物。60岁奶奶的养胃秘诀被发现,每周吃1次,腰腿有劲,气色更红润。“它”是什么呢?它就是南瓜绿豆汤,南瓜含有大量纤维,对于老人的肠胃有很好的养护效果,而且能够增加腿脚力量,一起来看看小编做的南瓜绿豆汤吧,简单美味!南瓜绿豆汤
60岁奶奶的养胃秘诀被发现,每周吃1次,腰腿有劲,气色更红润
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By 草海(来自腾讯.)配料:南瓜 600克、绿豆 100克烹饪步骤:1.备好食材 绿豆提前泡一夜
60岁奶奶的养胃秘诀被发现,每周吃1次,腰腿有劲,气色更红润
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2.南瓜去皮切大块
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3.锅中加入倒入绿豆煮到开花
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4.倒入南瓜煮3分钟即可
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5.清热解暑
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烹饪小贴士:1、挑选外形完整,表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购;2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身,这样的南瓜说明新鲜,可长时间保存;3、用手掐一下南瓜皮,如果表皮坚硬不留痕迹,说明南瓜老熟,这样的南瓜较甜;4、挑南瓜和挑冬瓜一样,表面带有白霜更好,这样的南瓜又面又甜;5、同等大小的情况下,分量较重的那个更好;6、南瓜的棱越深,瓜瓣儿越鼓,说明瓜越老,甜又面;7、南瓜切开后,金黄色越深的那种南瓜越老越好,相反颜色越淡越浅的说明越嫩。你喜欢吃南瓜吗?喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。