冬季要常吃山药,加把红枣做早餐,营养好易吸收,孩子爱吃不挑食( 二 )
文章插图
【第三步】:趁这发面的时间把山药剥皮 , 用擀面杖压成山药泥 , 再把泡软后的红枣和葡萄干切成小碎丁 , 和山药泥混合在一起 , 这样我们的馅料就做好啦 。
文章插图
面团发好之后取出来揉搓排气 , 整理成长条下成大小均匀的小剂子 ,
文章插图
然后用手抓取馅料团圆 , 分成同样数量的小剂子 , 我这里各分成了9个 。
文章插图
【第四步】:接下来把面南瓜剂子按扁擀薄 , 在正中间放入馅料 , 用提拉手法给它包严实捏拢来 , 包成包子的形状 , 然后再反过来 ,
文章插图
用刮板在光滑的一面给它划出好看的形状 , 做好之后就像一个小南瓜一样 , 特别好看 , 如果想加更多一点的创意的话 , 还可以在顶部加块小核桃 , 或是绿色面团点缀上去 , 做出来会更漂亮 。
文章插图
【第五步】:所有生坯全部做好之后 , 放入蒸锅让它二次醒发至1.5倍大 , 开火蒸25分钟时 , 再继续焖5分钟 ,
文章插图
晾至常温我喜欢把它们装袋冷冻保存 , 早上起来之后只要隔水蒸一下就行 , 方便得很 。
文章插图
悦悦制作小心得:(注意事项)
给大家分享一个冬季快速发面的技巧 , 提前烧一锅温水 , 摸起来不烫手就行 , 再把装有面团的大碗放进锅里 , 盖上盖子保温 , 大约40-50分钟左右就可以完全发好面了 , 特别的快 。
结语:冬季要多吃红枣 , 加块南瓜这样做 , 不放糖也甜 , 搭配合理营养好 , 孩子爱吃不挑食!
感谢收看@悦悦家的美食汇 , 健康搭配 , 用心烹饪家常美味!爱美食的人是内心充满阳光 , 积极向上热爱生活的人 , 悦悦是一名美食原创作者 , 坚持每天分享不一样的美食做法及小技巧 , 如果您每日为吃什么而纠结 , 来悦悦家看一看吧!一定能让您吃得舒心又健康!欢迎关注 , 点赞、收藏、转发 , 您的支持是对悦悦最大的鼓励!
【冬季要常吃山药,加把红枣做早餐,营养好易吸收,孩子爱吃不挑食】愿上帝赐福给你!
- 麻辣山药粉Q弹爽滑,麻辣鲜香,一碗都不解馋
- 冬季孩子发育的黄金期,常吃三种美食,健脑益智,视力越来越好
- 女性想要皮肤好,坚持常吃3种食物,润肠通便,值得一试!
- 冬季,手脚总冰凉,记得多喝这一碗,营养滋补,孩子常吃不怕冷
- 山药红糖蔓越莓饼:软糯香甜,好吃不上火
- 冬天常吃3种血管“清道夫”,排毒润肠,降压降脂,增加血管韧性
- 女性想要肌肤好,常吃3种美食,润肤美容,延缓衰老,早吃早受益
- 冬天了,常吃三种美食好处多,补血养颜,提高免疫能力!
- 秋冬季节,牛肉最爱这样吃,搭配腐竹一起烧,牛肉软嫩、腐竹入味
- 适合爱美女性冬季吃的三种美食,延缓衰老,润肤养颜,好处多多