冬季要常吃山药,加把红枣做早餐,营养好易吸收,孩子爱吃不挑食( 二 )


冬季要常吃山药,加把红枣做早餐,营养好易吸收,孩子爱吃不挑食文章插图
【第三步】:趁这发面的时间把山药剥皮 , 用擀面杖压成山药泥 , 再把泡软后的红枣和葡萄干切成小碎丁 , 和山药泥混合在一起 , 这样我们的馅料就做好啦 。
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面团发好之后取出来揉搓排气 , 整理成长条下成大小均匀的小剂子 ,
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然后用手抓取馅料团圆 , 分成同样数量的小剂子 , 我这里各分成了9个 。
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【第四步】:接下来把面南瓜剂子按扁擀薄 , 在正中间放入馅料 , 用提拉手法给它包严实捏拢来 , 包成包子的形状 , 然后再反过来 ,
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用刮板在光滑的一面给它划出好看的形状 , 做好之后就像一个小南瓜一样 , 特别好看 , 如果想加更多一点的创意的话 , 还可以在顶部加块小核桃 , 或是绿色面团点缀上去 , 做出来会更漂亮 。
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【第五步】:所有生坯全部做好之后 , 放入蒸锅让它二次醒发至1.5倍大 , 开火蒸25分钟时 , 再继续焖5分钟 ,
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晾至常温我喜欢把它们装袋冷冻保存 , 早上起来之后只要隔水蒸一下就行 , 方便得很 。
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悦悦制作小心得:(注意事项)
给大家分享一个冬季快速发面的技巧 , 提前烧一锅温水 , 摸起来不烫手就行 , 再把装有面团的大碗放进锅里 , 盖上盖子保温 , 大约40-50分钟左右就可以完全发好面了 , 特别的快 。
结语:冬季要多吃红枣 , 加块南瓜这样做 , 不放糖也甜 , 搭配合理营养好 , 孩子爱吃不挑食!
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【冬季要常吃山药,加把红枣做早餐,营养好易吸收,孩子爱吃不挑食】愿上帝赐福给你!