缺水|多亏有它，宝宝不缺水，皮肤好，香浓顺滑，让娃悄悄长大个麦胚|ps|宝宝|皮肤

◆ ◆ ◆ ◆ ◆
现在的电视剧，不止是解压解闷了，好多妈妈看到了电视剧里面出现了好吃的，就会找我出一个方子。
尤其是这传说中的宫廷甜点，不止是妈妈喝了养颜，无添加的配方，宝宝也能大饱口福。
而且我还进行了营养改良，做成的麦胚花生酪，比传统做法更简单，润肺止咳、养颜补水更是一级棒，一周喝两碗，宝宝长个快，妈妈更美肤。

文章插图
食材其实不能再简单，高蛋白、润肺的花生，同样润肺，还养颜的银耳，加上糯米。
原本的清水也被我改成了补钙的牛奶，更香甜，营养密度更高，全部放进料理机一搅再一煮，撒上富含VE的麦胚片，做法也是不能再简单。

文章插图
看着白乎乎的，就像是一碗牛奶，喝着才觉得大不同。
花生香浓郁入喉，糯米更增添了顺滑口感，银耳的味道藏在里面，要是碰上不爱吃银耳的宝宝，喝它正好，悄悄就润肺了。
牛奶、麦胚片更是点睛，奶味混着谷物香，光是这些混在一起的香味，胃口就被打开了，喝一口就忍不住继续一口接一口。

文章插图
| 麦胚花生酪|
营养分析
参考月龄：6M+；
烹饪方式：煮
营养特色：高钙高VE+通便润肺+促生长
食用搭配：作为甜点，搭配水果羹、小点心食用
食材建议：优先推荐营养丰富、无添加的麦胚片；1岁以下宝宝食用配方奶，1岁以上食用配方奶/全脂奶粉/有机奶
注意事项：①对本文食材过敏者慎食~

文章插图

文章插图
食物名称数量:花生米50g；麦胚片30g；银耳2g；糯米50g；
枸杞适量；配方奶粉/全脂奶粉适量
以上是制作食谱参考量，根据宝宝实际情况调整食用量；

文章插图
－01－
将花生米用清水提前浸泡2小时；PS：泡后的花生更容易去皮；泡发时间太长的，建议冰箱冷藏泡发～

文章插图
－02－
将银耳用清水泡发，糯米也用清水浸泡；PS：我用的银耳是处理好的银耳碎，如果使用普通银耳，记得要将根部去除；糯米泡发变大就可以；同样短时间泡发，如果泡发时间超过2个小时，还来不及处理，建议放冰箱冷藏～

文章插图
－0３－
泡好的花生米撕去表皮；PS：泡发膨胀的花生米很好去皮，轻轻一剥就去除了～

文章插图
－0４－
将奶粉用开水冲泡开；PS：建议1岁以下使用配方奶，1岁以上使用配方奶、全脂奶粉，或是有机奶～

文章插图
－0５－
在破壁机内加入泡好的糯米、麦胚片和花生米；PS：没有破壁机用料理机也可以～

文章插图
－06－
加入牛奶，盖上盖子；PS：如果是用料理机，搅拌细腻之后记得过筛1～2次～

文章插图
－07－
开启豆浆功能；PS：破壁机豆浆功能可以自己煮沸，豆浆机也可以，料理机需要过筛后再煮沸，记得煮沸后继续煮3～5分钟再关火～