无油无糖吃起来没负担的甜品，放了香蕉牛奶和鸡蛋，挺解馋无油无糖吃起来没负担的甜品

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无油无糖吃起来没负担的甜品，放了香蕉牛奶和鸡蛋，挺解馋
家里有烤箱的，可以试试这个蛋奶燕麦派，无油无糖还挺好吃
又到周末了，在家烤个无油无糖的小甜品当作解馋小零食吧！蛋奶燕麦派，颜值高，味道香甜，吃了不腻口，有鸡蛋，有牛奶，有水果，有燕麦，听听就很美味呢！
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这个蛋奶派，只有外沿是脆的，它的饼底微脆，吃起来还不费牙口。表层的水果我选用的是柿子，这个季节的柿子，脱去了涩味，只剩下了脆甜，还有香蕉，使饼底虽不放糖，但却了清甜的味道。牛奶和杏仁粉，既增香，软嫩又增味，是做派馅的标配，再加上有营养的鸡蛋，更是丰富了口感。咬一口，浓香脆软，尽在其中。您尽管放心吃吧，保证吃不胖！下面把做法分享给大家：
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所用食材：
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燕麦80克面粉20克香蕉1根牛奶70克鸡蛋1个杏仁粉10克柿子1个
具体做法：
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1将香蕉压成泥，然后加入燕麦和面粉拌成团如果太干就加一点点牛奶。
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2压入模具，放入烤箱180度10分钟定型。
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3牛奶加鸡蛋和杏仁粉调匀备用。
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4柿子切成片，然后摆在烤过燕麦的模具中。您也可以用其它水果，如果是用柿子，请选择质地硬的脆的。
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5将调好的杏仁粉蛋奶液倒。
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6 烤箱调至180度，烤30分钟左右，不必盖锡纸，烤不糊，如果您家的烤箱温度过高，请略调整。
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出炉后可再撒点椰蓉或者其它食材装饰，我不喜欢椰蓉，所以选的即食麦片。
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