ins小熊生日蛋糕自己做,方便更放心( 二 )
4.预防癌症:根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析 , 人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比 。 而鸡蛋中含有丰富的硒元素 。
5.延缓衰老:不少长寿老人的延年益寿经验之一 , 就是每天必食一个鸡蛋 。
6.美容护肤:鸡蛋中还含有较丰富的铁 , 铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用 。 人的颜面泛出红润之美 , 离不开铁元素 。 如果铁质不足可导致缺铁性贫血 , 使人的脸色萎黄 , 皮肤也失去了美的光泽 。 由此可见 , 鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一 。
鸡蛋的饮食禁忌1. 未熟的鸡蛋不能吃;煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放
2. 产妇在分娩过程中体力消耗大 , 消化吸收功能减弱 , 肝脏解毒功能降低 , 大量食用对身体不宜 。 一般情况下 , 产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了
3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质 , 每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一
4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整 , 无光泽 , 表面有一层白色粉末 , 手摸蛋壳有粗糙感 , 轻摇鸡蛋没有声音 , 对鸡蛋哈一口热气 , 用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味 , 将鸡蛋放入水中 , 蛋会下沉
5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食 , 打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌
【ins小熊生日蛋糕自己做,方便更放心】6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好 。
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