7、减轻压力
【60岁以上的老年人怎样延缓衰老？养寿关键期做好7件事，会长寿】因为老年人身体机能的逐渐退化 ， 生活中已经有许多事无法自己独立完成了 ， 所以他们需要依靠别人的帮助来完成一些事情 ， 但是 ， 时间一长 ， 老年人会渐渐感到各种压力 ， 觉得自己没用 ， 什么都做不好 ， 心情上的压力会使老年人的血压以及心脑血管受到影响 ， 因此 ， 自我减压就显得非常重要 ， 在日常生活老年朋友可以拓展一下自己的兴趣爱好 ， 转移注意力 ， 缓解压力 ， 更有利于健康长寿 。

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