文章插图
3、香菇能增进食欲 ， 预防胃病
香菇四季可食 ， 素有"香菇之王"之称 。 是一种高蛋白、低脂肪的高档营养蔬菜 。 经常吃香菇可以缓解食欲减退 ， 有利于身体健康、减肥等 。
养胃功效
香菇性平 ， 味甘 。 具有健脾胃、理气化痰、益气养血、益智安神、抗肿瘤等功效 。 适用于胃炎、厌食、便秘等疾病 ， 据记载香菇"益胃气" 。 香菇的特殊香味能促进食欲 。 蘑菇还富含膳食纤维 ， 能刺激肠道蠕动 ， 帮助排便 。 香菇含有硒等抗癌物质 ， 能有效清除体内自由基 ， 增强人体免疫力 ， 预防胃炎、胃溃疡、胃癌等消化系统疾病 。
蘑菇可以炖、炒 ， 也可以用来做粥 ， 这是养胃的好方法 。
【有胃病却不知？胃不好，身体会"说话"有4个症状，你的胃遭了秧】香菇浸水不宜倒出 ， 因为香菇含有大量水溶性营养物质 。 脾胃虚证、气滞者不宜食用香菇 。
文章插图

• 准得吓人！身体好不好，看鞋子就知道
• 预防可怕的脑中风，原来这么简单！但还有很多人不知道
• 吃鸡蛋对心脏不好？补钙只能喝牛奶？这5个常见的饮食误区要警惕，别再上当了
• 患癌前，会经历癌前病变！4种常见病是癌症“敲门声”，别不知道
• 吃他汀15年，肌痛不止，最终肾衰竭死亡？他汀不可不知的副作用
• 老人膝关节不好，到底要静养还是运动强身？骨科专家给出答案
• 想要颈椎变得更好？做好这3件事，不知不觉中，颈椎越来越健康
• 很多人不知道肾结石会给你一个信号：肾绞痛
• 过敏性鼻炎宝宝过冬到底有多难？治不好又死不了
• 清燥救肺汤，专治秋天感冒长期不好，表现为发烧、干咳无痰或少痰