原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底( 二 )


原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
9.再倒入白醋 , 白醋能把糖盖住就可以了 。
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
10.再加入比白醋多一倍的清水 , 加入一勺淀粉搅拌均匀备用 。
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
11.炒锅里留少许底油 , 下入葱姜蒜炒香 。
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
12.再下入剁椒炒香 , 炒香后下入郫县豆瓣炒出红油 。
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
13.倒入茄条翻炒均匀 。
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
14.把料汁搅拌均匀 。
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
15.倒入锅中翻炒 。
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
16.炒好后的茄子油光发亮 , 汤汁微干就可以出锅了 。
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
17.装盘 , 撒入葱花就可以食用了 。
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
烧茄子
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
by 独爱你配料:茄子1根、番茄1个、小葱2根、蒜适量、食用油适量、酱汁材料:、白糖3汤匙、生抽3汤匙、老抽1汤匙、陈醋2汤匙、盐少许、淀粉少许 烹饪步骤:1.茄子洗净滚刀切块
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
2.番茄洗净滚刀切块
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
3.小葱切葱花 , 蒜切片
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
4.取一个碗:把酱汁材料放入碗中调成酱汁备用
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
5.锅中倒入适量的食用油烧热
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
6.放入茄子煎至变软
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
7.盛出备用
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
8.原锅倒入适量的食用油烧热
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
9.放入一半的蒜片和葱花爆香
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
10.放入番茄翻炒片刻
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图
11.加入茄子翻炒均匀
原来茄子和它才是天生一对,营养又低脂,好吃到舔碗底文章插图