或许|得了脂肪肝，或许会有3个“变化”，若你都不占，肝还算健康！高薪|变化|蜘蛛痣|肝掌|枸杞|燕麦|脂肪

脂肪肝是脂肪在肝脏内过度积聚而引起的病理症状。现在人们的生活越来越好，吃的食物也越来越多样化。正因为如此，许多人对饮食毫不顾忌。脂肪肝可以说是人们常吃的疾病。如果不能消化过多的营养，就会发展成脂肪堆积在肝脏，很容易形成脂肪肝。那么脂肪肝患者有哪些表现呢？

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1、厌食症
厌食症在脂肪肝患者中最常见。脂肪肝患者由于肝功能下降，对脂肪和蛋白质摄入的耐受性也比较低，不能及时消化吸收，甚至出现排斥现象。因此，脂肪肝患者常在进食后感到胃部不适、乏力、食欲不振。

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2、肝掌
脂肪肝患者随着进行性发展，患者的手指可能出现鱼鳞斑，当我们按压时，斑点会很快变得苍白，这就是我们常说的肝掌。一般肝病患者都会出现，特别是脂肪肝患者逐渐发展成肝硬化，肝掌更为常见。
3、蜘蛛痣
脂肪肝患者肝功能下降，体内雌激素会异常增加，导致皮肤表面血管扩张或局部发红，从而导致蜘蛛痣。脂肪肝患者一般在胸部、颈部、手背等部位长出比较明显的蜘蛛痣。病情严重时，蜘蛛痣就像信号灯，颜色会逐渐由浅棕色变为红色。所以脂肪肝患者可以找出是否有这种情况，然后对症下药。

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脂肪肝疾病可大可小，建议您发现自己有上述情况，抓紧时间到医院检查并作出相应调整。想养好肝脏，饮食调理不能少，今天就来分享几款可以预防脂肪肝的食物。
1、燕麦
燕麦是保健的典范。它们含有丰富的营养成分，特别是亚油酸和维生素E，能有效降低低血糖时胆固醇的浓度。此外，燕麦还有明显的降血脂作用。其降脂作用与其丰富的不饱和度和甘油酸有关，对甘油三酯和胆固醇含量的增加有明显的抑制作用。
2、枸杞
枸杞是我们日常保健的常用食品之一。它不仅具有保肝、补肾、养血、明目的保健功效，还具有保肝、预防脂肪肝的功效。这主要是因为枸杞中还含有甜茶生物碱，能有效防止脂肪在肝脏过度堆积，所以对于一些慢性肝病患者，尤其是脂肪肝患者不妨经常吃枸杞。
3、洋葱
洋葱中的挥发油主要由一些硫化物和硫代氨基酸组成。它们不仅具有良好的杀菌作用，而且有助于调节人体血脂含量，有助于抵抗动脉粥样硬化的发生，而且还含有活化纤维蛋白的活性成分，能有效防止血栓形成，具有良好的降血脂和降血脂作用。
【 或许|得了脂肪肝，或许会有3个“变化”，若你都不占，肝还算健康！】脂肪肝不等于平时吃太多油腻的食物。其实生活中很多小事情都可能引起脂肪肝，所以我们还是要饮食清淡，有规律的作息，让脂肪肝离你很远。