脾虚、体湿和体寒的调理

1、脾虚
以前 , 我们很少关注脾虚 , 但是近年来 , 随着社会的发展以及生活方式的改变 , 脾虚之症越来越多地出现在我们的生活中 。
所谓脾虚 , 为中医名词术语 。 泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证 。 包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型 。
多因饮食失调 , 劳逸失度 , 或久病体虚所引起 。 脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用 。 脾虚则运化失常 , 并可出现营养障碍 , 水液失于布散而生湿酿痰 , 或发生失血等症 。
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2、脾虚的临床表现
脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病证 , 其病情比较繁杂 , 主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现 。
1.脾气虚
腹胀纳少 , 食后胀甚 , 肢体倦怠 , 神疲乏力 , 少气懒言 , 形体消瘦 , 或肥胖浮肿 , 舌苔淡白 。
2.脾阳虚
大便溏稀 , 纳少腹胀 , 腹痛绵绵 , 喜温喜节按 , 形寒气怯 , 四肢不温 , 面目无华或浮肿 , 小便短少或白带多而清晰色白 , 舌苔白滑 。
3.中气下陷
在脾气虚见症基础上 , 有气陷临床表现 , 如久泻、脱肛、子宫脱垂等 。
4.脾不统血
在脾气虚见症基础上 , 有慢性出血临床表现 , 如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等 。 除出血外 , 必兼见脾气虚弱的一些症状 。
3、脾虚的病因
脾在五行中属土 , 在五脏阴阳中属阴中之至阴 。
脾主运化 , 统血 , 升清 , 输布水谷精微 , 为“气血生化之源” 。
人体出生后 , 各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养 , 故称脾为“后天之本” 。 其与胃、肉、唇、口等构成脾系统 。
素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调 , 药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居 , 损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足 。
脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用 , 因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚 。
4、体湿
体湿即为体内湿气 , 其多因喜食冷饮 , 贪吃生冷瓜果等寒凉之物 , 损伤人体阳气所致 。
在正常情况下 , 人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力 , 但有些人因体质、疾病或生活习惯不良 , 造成体内水分调控系统失衡 , 水分排不出去 , 因此影响健康 。
中医认为 , 脾脏能运化水湿 。 脾喜燥而恶湿 , 若脾阳振奋 , 脾脏健运 , 运化水湿功能正常 , 湿邪则不易致病 。
反之 , 湿气太重致人生病后 , 病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状 。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中 , 中医最怕湿邪 。
寒、热都好办 , 寒则温之 , 热则寒之;有风咱就驱风 , 有燥咱就润燥 , 有暑咱就清暑 。
用燥湿的方法 , 十有八九会伤了津液 , 湿邪还是除不去 , 所以中医里除了燥湿 , 还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法 。
湿是最容易渗透的 , 总是要与别的邪气狼狈为奸 。 湿气遇寒则成为寒湿 , 湿气遇热则成为湿热 , 湿气遇风则成为风湿 , 湿气在皮下 , 就形成肥胖 。
为什么现代人的病那么复杂 , 那么难治?因为他们体内有湿 , 体外的邪气总是和体内的湿气里应外合 , 纠缠不清!
怎么能判断自己体内是不是有湿呢?
最便捷的方式是看大便 , 如果大便不成形 , 长期便溏 , 必然体内有湿 。 如果大便成形 , 但大便完了之后总会有一些粘在马桶上 , 很难冲下去 , 这也是体内有湿的一种表现 , 因为湿气有黏腻的特点 。
如果有便秘 , 并且解出来的大便不成形 , 那说明体内的湿气已经很重很重了 。 如果你实在不愿意观察大便 , 吐出舌头观察一下黄中带腻 , 那是体内有湿的表现 。 黄得越厉害 , 或者腻得越厉害 , 说明湿邪越厉害 。