这三类人可常吃枸杞,柔肝补肾,延年益寿
都说人到中年 , “保温杯里泡枸杞” , 那是否每个人都适合吃枸杞呢?
今天分享倪诚主任(北京中医药大学)在CCTV健康之路节目里的一些见解 , 供您参考~
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倪诚主任说枸杞又名“却老子” , 具有补肾益精、养肝明目、延年益寿的功效 。 体质适合的人吃枸杞 , 补上加补 , 体质不适合的人吃枸杞 , 火上浇油
下面来看看您适合吃枸杞吗?
1、肾虚
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除了以上症状 , 您还可以观察头发 , 如果出现白发增多、头发稀疏 , 则可能是肾虚(如果不存在肾虚的症状 , 但却少白头 , 可能是血热引起的 , 那就不适合服用枸杞) 。
二、肝虚
如果没有其它疾病 , 最近经常眼睛干涩、视力减弱、口咽干燥、头晕目眩 , 则可能存在肝虚 。
三、燥热
常常心急气躁 , 觉得烦躁 , 五心烦热 。
参考以上三点 , 如果与您自身情况相符 , 则说明存在阴虚内热 , 可以服用枸杞 。 枸杞最常用的食用方法 , 可以是干嚼 , 可以泡茶喝 , 也可以煮粥 。
倪诚主任推荐——枸杞老鸭汤 , 认为枸杞炖鸭是绝配 , 滋阴作用更强 。
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倪诚主任最后提醒:
1、枸杞不适合和鸡炖在一起 , 容易上火 。
【这三类人可常吃枸杞,柔肝补肾,延年益寿】2、有实热 , 如目赤肿痛的人不适合吃枸杞 。
3、湿气旺盛的人不适合吃枸杞 , 因为枸杞质润、滋腻 , 吃了会加重湿热 , 引起腹泻 。
看了专家的介绍 , 您都明白了吗?您的体质适合吃枸杞吗?食材无好坏 , 适合您的才是宝~
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