都说核桃能补脑，但是核桃为什么能补脑？难道就因为它的外形？相信很多朋友都会听到这么一个说法

相信很多朋友都会听到这么一个说法，那就是“核桃这个东西可以补脑” 。当然了，这个说法可不是由于某个牌子饮料铺天盖地的宣传而兴起的，毕竟嗨哥从小就从自己老妈那边听到过这样的抱怨——怀你的时候吃了那么多的核桃，为什么你的脑子还是这么笨！所以说问题来了，核桃这东西真的可以补脑么？
文章插图
嗨哥认为，在研究这个问题之前，咱们先要明确一个问题，那就是何为“补脑” 。好吧，这个问题可以说是十分简单，基本上为大脑补充日常生活之中消耗掉的营养以及微量元素那就叫补脑，而一般来说，我们的大脑和身体其他部分一样，主要需要的营养物质主要就是蛋白质、趟雷以及维生素等等。
文章插图
通过近代研究我们则可以得知，核桃的营养物质含量可以说是非常丰富，特别是不饱和脂肪酸的含量很高。而经常食用核桃，也确实可以为大脑提供足够的亚油酸等等分子较小的不饱和脂肪酸，当然除此之外核桃之中也含有大量的维生素，对于缓解大脑疲劳也确实可以说是有着一定的效果。
文章插图
【都说核桃能补脑，但是核桃为什么能补脑？难道就因为它的外形？】另外在中医方面，也是认为核桃是一种对于大脑很好的食物，而除此之外中医也认为它有着很好的滋补功能，甚至于不少终于也认为核桃对于肾亏腰疼、气喘、大便不畅以及病后虚弱等等情况有着很好的缓解作用。所以总结来说就是，核桃真的可以算是一种十分营养而且对我们的身体有着很大益处的食物。
文章插图
只不过在这里嗨哥也有两个想说的问题，第一就是虽然核桃营养丰富，但无论如何在吃的时候也是需要适量。而且更为重要的是虽然核桃确实对于我们的大脑有着很大的益处，但它可不是什么灵丹妙药。话说最近这段时间不知道为什么，很多商家都开始做起了补脑的生意，甚至还把他们的商品吹得天花乱坠，就差说吃了这东西就能直接提升智商了。
文章插图
而且不得不说的是，对于很多孩子家长来说，似乎也确实就把核桃当成了吃一颗就能涨一些智商的灵丹妙药，但事情哪里会有那么简单？就像刚才提到的，对于我们的大脑来说每天都会有着大量的消耗，而这些消耗可不是一些核桃就能补充回来的，所以说想要我们的大脑更加灵活，比起狂吃核桃其实还是注意健康饮食更有意义。
文章插图
那么，说到这里相信各位对于“核桃到底能不能补脑”应该也是有一定的了解了吧。只不过在最后嗨哥还是得再说一次，核桃真的是千万不能吃多，毕竟虽说这坚果类食物对于我们的身体有着很好的滋养作用，但问题是这种东西吃多了那可是要拉肚子的。在这里大家不妨试想一下，如果好不容易补充的，那么多那么多的营养物质都被自己拉出去了，那得有多浪费，大家说这话是不是特别有道理啊？