一周带饭食谱,都是越加热越好吃的菜,比叫外卖省钱,吃的更营养( 二 )


1、先准备两个大鸡腿儿我们给它剁成小块儿 , 然后加清水泡20分钟 , 把里面的血水全部泡出来;
一周带饭食谱,都是越加热越好吃的菜,比叫外卖省钱,吃的更营养文章插图
2、然后再清洗一遍后腌制15分钟 , 加点盐和胡椒粉就可以了;
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3、腌鸡腿儿的时间我们来准备配菜 , 今天我用了土豆、胡萝卜和洋葱;
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4、我们先来给土豆和胡萝卜削皮 , 然后再切成小块儿 , 切的小一点更容易炖烂入味儿 。 洋葱我只用了半个 , 一样的切小块儿就可以了;
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5、鸡肉腌好后我们起锅热油 , 先把鸡肉加进来翻炒 , 我们可以多炒一会儿 , 炒至鸡肉变色肉质缩紧就可以盛出来;
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6、这时候锅里还会有一些底油 , 转小火下洋葱和胡萝卜继续翻炒 , 这一步主要是炒出洋葱里面的香味儿;
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7、洋葱炒软以后把土豆也加进来 , 再加几片生姜一起炒 , 土豆是不太容易熟的 , 我们在这里先把它炒一会儿 , 炒到土豆看起来是有点透明就可以了;
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8、然后把鸡肉加进来一起拌匀 ,
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接着加开水 , 没过食材就可以了 。 这里我们也不需要加料酒和其他的调料 , 因为等下会用咖喱酱 , 它的香味儿是可以秒杀一切膻味的;
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9、锅里先用大火煮开 , 接着转中小火焖煮20分钟 , 20分钟以后我们来加咖喱酱 , 如果觉得锅里的水有点的少 , 可以再加一点 , 因为咖喱本身有收汁的功能 , 所以水不能太少;
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10、我们再给它盖上后转小火再炖15分钟;
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11、15分钟后我们的咖喱鸡块儿就炖好了 , 打开锅盖让它稍微收一下汁 , 接着可以试一下味道 , 口味重的再加点盐就行 , 拌匀后就可以出锅啦 。
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咖喱的香味儿真的是太霸道了 , 皮滑肉嫩的鸡肉经过细火慢炖 , 已经完全的咖喱酱的味道交织在一起 , 味道不要太完美 。 鲜嫩的鸡肉、软绵的土豆和胡萝卜 , 香浓的汤汁浇在米饭上那才是绝配 , 喜欢就赶紧试试吧!
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【一周带饭食谱,都是越加热越好吃的菜,比叫外卖省钱,吃的更营养】