●肌肉训练：患者主动/被动直腿抬高训练 ， 锻炼股四头肌；10次桥式运动 ， 锻炼腰背肌；盆底肌肌肉训练 ， 嘱患者用力夹紧肛门 ， 收缩盆地肌肉 ， 保持10秒后放松 ， 反复练习 。 对于不能自主训练的患者 ， 可以使用拳头挤压进行被动训练 。
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【你试过跟肠胃“沟通”吗？那感觉，真爽】●排泄模拟训练：患者模拟排便、排尿训练 ， 一天两次 ， 勿在过饥、过饱及膀胱高度充盈时训练 。
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谢谢医生 ， 刚好有这方面的难题亟待解决呢 ， 如果有视频指导就更好了！

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