胃部怕冷更怕忍？教你3招保养方法让你肠胃更健康吃饭可以说是人一天中最为重要的事情之

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吃饭可以说是人一天中最为重要的事情之一，因为只有摄入了足够的食物，才能保证身体的营养供给，身体各组织器官才能正常运转。正常人如果几天不进食就可能失去生命。因此，担负着消化吸收重任的胃部也可以说是人体最为重要的器官之一。要想身体好就一定要好好养护胃部。
胃部怕冷更怕忍？
胃是消化系统中非常重要的一个部分，因此一定要注意保护胃部，但是很多人都不知道自己的很多做法对于胃部会造成很大的伤害。比如，胃其实非常害怕寒冷，也就是，胃害怕冰冷的食物，如果经常是冷饮或是冰冻的饮料等东西，会导致胃部的血管收缩，减少部位的血液流动，影响消化功能。
胃还害怕忍，很多人在胃痛或是患了胃病之后，不积极就医吃药，反而想着忍一忍就好了，最多喝一些温水来缓解一下。这种做法对胃部的伤害比较大，时间长了，容易发展成胃溃疡或者胃炎等，最终导致胃癌的发生。
养胃的办法有哪些？
1、细嚼慢咽
胃里虽然有很强力的胃酸可以消化食物，但是如果食物经常不经过咀嚼就进入胃部，会导致胃的消化负担加重。特别是骨头和比较坚硬的食物，如果不嚼细了再咽下去，很可能会划伤胃部，造成胃溃疡等疾病。因此，吃饭时细嚼慢咽，既可以让唾液酶充分接触食物，帮助消化，又能避免损伤胃部，十分养胃。
2、饭后喝酸奶
酸奶中含有很多益生菌以及醋酸等有机酸，可以刺激肠胃分泌消化液，增强胃肠的蠕动，帮助食物的消化。同时，有机酸还可以抑制胃部有害的微生物生长，清洁胃部的环境。但是饭后喝酸奶也要注意，不要立即喝，最好是在餐后三十分钟之后喝酸奶，以免加重胃的负担。
3、餐后不喝浓茶咖啡
很多人为了餐后解腻，喜欢喝一杯浓茶或者是咖啡。其实饭后立刻就喝浓茶和咖啡，对于胃毫无益处。因此浓茶和咖啡中的物质会抑制胃肠的蠕动和消化液的分泌，导致消化减缓，食物长时间积累在胃部，引发胃部不适。因此，餐后最好不要立刻喝茶和咖啡。
【胃部怕冷更怕忍？教你3招保养方法让你肠胃更健康】胃部是人体的重要器官，因此要小心养护。胃部忌寒冷，胃痛时更不能强忍着，应当积极去就医治疗，以免胃病加重。养胃的方法有很多，比如细嚼慢咽，餐后半小时喝酸奶，饭后不立即喝茶和咖啡等，都可以帮助胃部。