女性更怕冷是因为气血不足？别找借口了，一般与3个习惯关系更大女性大多比较柔弱

女性大多比较柔弱，入冬之后就特别怕冷，经常出现手脚冰凉的现象，免疫力也比较差，容易感冒。
文章插图
女性更怕冷是因为气血不足？
事实上这种现象从青春期发育之后，女性与男性的差异就开始拉大，青春期之前，第二性征不明显，男性女性体质差别不大。很多人认为，是因为月经的出现，女性因月经期失血过多，气血不足，所以体质变弱，才怕冷的。
当然，不能说完全没有这方面的原因。血液是人体的“搬运工” ，不仅负责把人体营养物质运输到各个组织细胞，把人体组织细胞的代谢废物运输到体外，而且还负责热量的传递。
手脚位于人体肢体的末梢，距离心脏较远，人体气血不足，热量传递自然会受到影响。不仅如此，气血不足还会影响人体营养物质以及代谢废物的运输，对人体健康造成影响。
然而，女性比男性更怕冷与生活习惯也有很大关系，而且并非每个女性都比男性更怕冷，所以我们要及时纠正一些行为习惯，才更有利于人体的健康，而不是找借口。
文章插图
女性比男性更怕冷，一般与3个习惯也有很大关系
首先是为了保持身材，不喜欢吃高能量食物
大多数女性都很在乎自己的身材，对于能量高的食物都是视为“愁人”一样，防范非常严格，即使非常喜欢吃，也会严格控制。相比之下，男性显得更加随意些，很多时候都是无肉不欢，所以男性的肥胖现象比女性更加普遍。
人体内产生的热量主要来自于食物中的能量，也就脂肪、蛋白质、与糖类等“三大”营养素。其中脂肪中热量最高，相同质量的脂肪释放出来的热量相当于蛋白质的2倍，糖类物质的3倍。所以肥胖的人比瘦的人更耐寒，更怕热。
建议：天气冷了，女性在保证营养均衡的同时，应适当增加些肉类食物，可以提高人体的御寒能力。
在冬季切忌节食减肥，更不要为了减肥而导致偏食素食的现象。对于全素食主义而言，建议每天都要吃些豆类，多吃些植物油。而对于半素食主义者来说，每天需要吃些鸡蛋以及牛奶。
文章插图
其次是穿着较为单薄
越是身材苗条的女性，越忍不住要展现自己的身材；很多女性在入冬之后依然穿丝袜套短裙，束腰等。尽管随着纺织业的发展，现在的一些丝袜保暖效果也不错，然而在严寒面前与羽绒服、棉袄相比，依然显得有些单薄。
而男性则比较实在，怎么暖和怎么穿着，所以男性就不会觉得冷，当然就不怕冷，而女性则经常在寒风中飕飕发抖。
建议：女性在冬季一定要多穿衣服，尤其要注意腹腰部位，以及腿脚、膝盖等部位的保暖，以免上了年纪吃亏。
文章插图
第三是女性不喜欢运动，所以更怕冷
可以发现，越是不想运动的人，越是怕冷。而越是热爱运动的人，在雪地里玩堆雪人，打雪仗，也不会觉得寒冷。有时候还会感觉到热，脚心还经常冒汗。
事实上，运动可以促进人体血液循环，在这个过程中不仅可以产生大量的热量，而且还会快速地把热量传递到全身各处。不仅可以促进人体代谢功能，还能提高人体的御寒能力。
男性天生好动，所以在这方面有天然的优势，尤其是下雪天，特别喜欢玩雪，不仅不会感觉到冷，有时候还会感觉到热。
文章插图