运动|糖尿病患者如何运动更恰当?

【糖尿病患者如何运动更恰当?】对于糖尿病患者来说 , 运动肯定是必要的 。 例如在进行连续血糖监测时可以发现 , 餐后血糖逐渐上升时 , 适当的散步后 , 血糖的上升趋势就会渐缓 , 甚至下降 。 运动时会更多地消耗糖 , 让正在升高的血糖渐缓趋势 。但需要注意的是 , 过量的运动对于糖尿病患者来说可能造成损伤 。 且不说运动不当造成的关节损伤 , 在血糖控制不佳时 , 胰岛功能也很差 , 大量运动后 , 人体内没有充足的胰岛素分泌 , 糖不能进入细胞中 , 使细胞处于“饥饿”的代谢中 , 体内的乳酸堆积增加 , 不仅会带来肌肉酸疼 , 还会带来更不良的影响 , 可能进一步消耗脂肪 , 产生酮体 。因此 , 想单靠运动降血糖是非常大的误区 。 糖尿病患者的运动应该在专业人士的指导下进行 , 切忌蛮干!(via 北京大学第一医院)
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