乐活课堂|睡前关灯刷手机,小心伤眼

不少人晚上有关了灯躺在床上刷会儿手机再睡觉的习惯 。 专家提醒 , 黑暗环境中刷手机 , 屏幕亮而周围环境暗 , 光线对比度强 , 对眼睛刺激大 , 时间长了会损害视力 。
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今年35岁的孙先生每天晚上11点左右关灯上床 , 上床后刷一两个小时的手机才入睡 。 最近 , 他发现视力越来越差 , 以为是刷手机导致眼疲劳而没在意 。 最近几天 , 他发现左眼看不清了 。
在武汉市第四医院眼科 , 接诊的杨蕾蕾医生检查发现 , 孙先生的左眼眼压高至40mmHg , 是正常值的两倍 , 确诊为青光眼 。
杨蕾蕾说 , 黑暗中人瞳孔会变大 , 房角部位虹膜堆积 , 眼部睫状肌收缩 , 晶状体变凸变厚 , 引起房角狭窄或关闭 , 房水排出受阻 , 眼压升高 。 而长期眼压过高 , 会损害视神经 , 最终损伤视力 。
杨蕾蕾提醒 , 夜间关灯后长时间刷手机 , 不仅可诱发青光眼 , 还可能损伤黄斑 。 晚上刷手机的人 , 最好调整手机屏幕对比度 , 使亮度和色泽尽量柔和;最好能开一盏低亮度的照明灯 , 缩小屏幕和背景环境亮度的差距 , 可对眼睛起一定的保护作用 。
【乐活课堂|睡前关灯刷手机,小心伤眼】(采访人员 黎昌政)