冬季来临，这些疾病要预防冬季来临

冬季来临，这些疾病要预防
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专家简介：赵信科，北京协和医学院阜外医院博士后，主任医师，硕士研究生导师，甘肃省卫生健康行业骨干人才，甘肃中医药大学第三附属医院副院长，兼任中华中医药学会介入心脏病学专委会委员等职。擅长冠心病、重症心力衰竭的救治、心力衰竭患者的长期治疗和康复。
冬季来临，随着气温的下降，许多疾病乘虚而入，脑血管、冠心病、慢性支气管炎、慢阻肺、呼吸道等疾病容易复发，如何预防和进行生活调养，也是大家比较关心的话题。本期，采访人员采访了甘肃中医药大学附属医院赵信科、卢玉俊、毛忠南、欧秀梅四位专家，详细解读每种疾病的预防措施。
冠心病有三级预防
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。人体心脏的血液供应主要来源于冠状动脉，当其发生粥样硬化或血管痉挛时，会导致管腔狭窄或闭塞，心肌细胞因缺血、缺氧或坏死，从而引起冠心病心绞痛。冠心病高危因素包括高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟、家族史等。
当你在日常生活中在劳累、紧张、饱餐、寒冷等情况下，突然出现胸闷、气短、胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂或颈部时，应提高警惕，及时就医，以便早期发现冠心病。
冠心病有三级预防，一级预防是在未发病时对多种危险因素在源头的综合控制，最基本的措施是改变不健康的生活方式，提倡健康饮食与戒烟，鼓励参加有氧代谢运动，保持乐观情绪等。二级预防是对患有冠心病者采取药物（如：阿司匹林、硝酸酯类制剂、β受体阻滞剂、他汀类药等）或非药物措施（如：饮食及体育锻炼等）以预防病情复发或加重。三级预防是指重病抢救，其中包括康复治疗，预防或延缓冠心病慢性合并症的发生和病人的死亡。
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专家简介：卢玉俊，副主任医师，医学硕士，硕士研究生导师，现为甘肃中医药大学附属医院心血管二病区副主任。现任中华中医药学会心血管专业委员会委员，中国中西医结合学会心血管专业委员会委员，中国中西医结合学会活血化瘀专业委员会委员，中国中医药研究促进会心血管专业委员会委员，甘肃省老年医学会心血管专业委员会副秘书长。
高血压患者更要注重膳食营养
冬季气温较低，容易导致血管收缩，血压升高，进而引起心血管病发作。因此，高血压患者在冬季应注意生活调养，保持血压稳定。
对于广大高血压患者来说，合理的膳食营养是首要，食物品种多样，以谷类为主，注意能量平衡，多食蔬果、奶类和大豆，适量食用鱼、禽、蛋、瘦肉，减少盐和油，限制糖和酒，经常饮茶。要适当运动、减少久坐，增加身体活动。一定避免高强度有氧运动，保持充足的睡眠，每天睡眠时间保持在6-8小时。抽烟的朋友要戒烟，吸烟量越大、年限越长、开始吸烟年龄越小，患高血压风险就越大。饮酒过量也可增加高血压发病风险，所以也要戒酒。日常要做好监测血压。此外，愉悦的心情有助于血压的控制，情绪波动导致血压升高，所以每天要保持愉快的心情。
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专家简介：毛忠南，甘肃中医药大学附属医院康复医学科主任，该康复科是我省第一家中西医结合神经康复科，已经帮助数千名中风患者康复。
脑卒中：要做好一级和二级预防
中风是急性脑血管意外的俗称，它包括缺血性和出血性两大类，又称脑卒中。因其高发病率，高死亡率，高复发率，高致残率以及漫长的康复过程和高昂的治疗费用，给个人、家庭和社会带来了沉重负担。因此，要坚持做好一级预防，远离中风；做好二级预防，避免复发。