每天走一小时防御老年肺炎老年人就怕得肺炎。这是因为相对于年轻

老年人就怕得肺炎。这是因为相对于年轻人，老年人身体机能和免疫力衰退，患肺炎后并发症风险大，死亡率明显较高。最近，日本国家心脑血管中心的一项新研究表明，每天步行1小时以上，能够显著降低肺炎的患病率及死亡率。
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研究小组以2.2万名65~79岁的日本老年人（男性占41% ，女性占59%）为对象，进行了平均11.9年的研究。根据参试者的身体状况和疾病类别，研究人员将他们分组，并追踪记录其每日步行时间与肺炎发病情况。结果表明，在心肌梗死或中风高危组中，与每天步行时间少于半小时的人相比，每天步行1小时或以上者，肺炎治愈率显著提高。通过对有心肌梗死病史的参试者进行观察发现，日均步行时间越少，肺炎死亡率越高。
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研究人员表示，老年人每天坚持短距离步行非常重要，这种锻炼方式比较舒适省力且安全系数高，是预防和抵御老年人肺炎的有效手段。
来源 | 《医药星期三》
图片 | 网络
编辑 | 彭海波周思初曹琤媛
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每天走一小时 防御老年肺炎

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