人类从什么时候开始“一日三餐”？这种饮食方式到底合不合理？我们经常会说一日三餐要按时吃饭

我们经常会说一日三餐要按时吃饭，饮食作息都应该规律，如果不这样做的话对自己的身体就会有危害。但是大家有没有想过一个问题，那就是为什么我们每天必须“一日三餐” ，就不能够是四餐或者五餐吗？如果多吃了几餐对身体会有害吗？
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其实大家可能不知道，在以前全球各地基本上都是一日两餐的，当时的人们生产力比较低，每天要花费比较多的时间来工作。所以在当时基本上没有人会“一日三餐” ，那么人类从什么时候开始“一日三餐”？这种饮食方式到底合不合理？
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实际上最早在汉代中国人就开始有人“一日三餐”了，当时基本上都是统治阶层的人这样做，普通的平民依旧需要花费很多的时间劳作。所以依旧是两餐制，而到了唐宋时期，这个时间段的平民生活水平也提高了，大部分的平民也开始过上了“一日三餐”的生活。
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不过因为历朝历代一直都有战乱的原因，所以三餐制没有一直被延续下来。而直到了近代工业社会的来临。全球各地的生产力都得到了提高，就算是贫穷落后的地方也能够开始实行三餐制了，那么还是那个问题，这种饮食方式到底合不合理？
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其实三餐制还是很合理的，有的人可能觉得吃三餐太多了，实际上在三餐里晚餐一直都不能吃得太饱。所以一天吃的东西并不会多，而通过三餐的饮食方式，我们在每次劳作之后饥饿时，总是能够恰到好处的到达吃饭时间。
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退一步来说，就算这种饮食方式不合理的话，也不可能至今全球各地都在使用这种饮食方式了。而且现在还有些人会吃下午茶或者夜宵，在这样的情况下就更加不可能出现三餐制吃得太多的说法了。
【人类从什么时候开始“一日三餐”？这种饮食方式到底合不合理？】