西红柿|饭后一碗汤，养胃又健康，几个煲汤菜谱，大人小孩儿都喜欢喝高薪|养胃|菜谱|大人|煲汤|喜欢|中薪|

罗宋汤

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食材牛腩500g、芹菜1跟、洋葱半个、胡萝卜半根、西红柿1个、番茄酱300g、白胡椒粉1g、香叶2片、鲜百里香2支、黄油1小块、葱姜各2片、盐适量做法>牛腩切成约3cm左右的块。芹菜、胡萝卜、洋葱切小丁，西红柿切块备用。>锅中加入清水，放入葱段、姜片和切好的牛肉焯水沥干备用。锅中加入适量的油，放入西红柿翻炒2分钟。>待西红柿炒软，放入番茄酱翻炒3分钟。加入适量的清水，没过西红柿为宜，中火煮开后放入焯过水的牛肉。>放入香叶和百里香。盖上锅盖，中小火，保持小开锅焖煮40分钟。>炒锅烧至5成热，放入黄油融化。先加入洋葱炒香锅底，再加入胡萝卜和芹菜丁一同翻炒，炒至断生后盛出备用。待牛肉煮至软烂后，放入炒好的蔬菜丁、加盐调味，继续焖煮10-15分钟即可享用。>小贴士：>喜欢喝汤的，可以多放一些汤。喜欢吃浓郁的的，可以少放一些水。>用番茄酱来做这道菜，不是番茄沙司。番茄酱是生的，没有经过调味，味道会更自然。>没有鲜百里香也可以用干百里香碎代替。>冬瓜海带排骨汤

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排骨、海带、冬瓜、盐、姜、胡椒粉>排骨用清水浸泡20分钟左右备用。>海带提前泡发洗净切小块。>炒锅内放少许底油，下排骨和姜片炒至出香味。>汤锅烧热，倒入炒好的排骨姜片，加上足量清水，滴2滴白醋。>盖上锅盖，大火烧开后转小火慢炖半小时左右。>加入海带煮1小时。>倒入冬瓜块，煮至冬瓜达到你喜欢的软熟程度调入盐，胡椒粉调味即可。>冬瓜玉米排骨汤

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排骨、冬瓜、玉米、姜适量、白醋少许、盐少许、胡椒粉适量、葱花适量>排骨洗净用清水浸泡半个小时左右。>汤锅内放少放油，下姜片，排骨略炒。>一次性加足量清水，滴几滴白醋。>大火烧开后转小火慢炖2小时左右。>下入玉米，冬瓜块，调入盐调味，再煮15分钟左右。加胡椒粉提味，撒少许葱花即可。>香浓鲫鱼汤

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鲫鱼2条、盐2勺、老姜1块、植物油50克、花椒10几粒、大料1粒>煲汤鲫鱼要新鲜刚宰杀过的，去掉鱼鳞鱼鳃后内脏丢掉，清洗干净，沥干水分或是用厨房纸巾将鱼身的水份擦去待用。>锅底多放些植物油，比炒菜要多些即可。放入花椒和大料小火爆3分钟左右，爆出花椒大料的香味后将花椒大料捞出扔掉只留底油。>将沥干水分的鲫鱼放入热油锅里，小火煎3-5分钟。一面煎好以后翻一下煎另一面。鱼下锅后锅里的油会滋滋啦啦溅出来，小心别被热油烫到。>鱼煎好以后捞出另起一锅，煎鱼的油丢弃不用，将鱼放入砂锅里，加入开水和姜片，大火烧开以后继续大火5-8分钟转小火煲40分钟左后，一共煲40-45分钟即可。>煲鲫鱼汤时砂锅的盖子在最开始大火烧的时候最好是半开的状态，40分钟转小火以后可以完全盖上盖子，以汤不会扑出来为宜！出锅前10分钟加2勺盐。如果砂锅较小，2条鲫鱼一共差不多一斤左右就够了，如果砂锅比较大，想一次多煲一些汤，3条鲫鱼比较合适，如果鲫鱼又小又少加一大锅水是煲不出来浓白的鲫鱼汤的！如果想在汤里加豆腐那么将豆腐和鲫鱼一起入砂锅即可。如果想加入萝卜丝，建议在出锅前8分钟左右加入就可以！煲汤时最好使用砂锅，汤味道会好许多！>丝瓜毛豆虾米汤

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丝瓜1根、虾米适量、毛豆50g、胡萝卜1截、姜1块、盐适量、食用油适量>丝瓜去皮切滚刀块，胡萝卜切菱形，毛豆剥粒洗净，虾米用滤网冲洗净，姜去皮切丝。>热锅热油加姜丝。>放丝瓜炒至软。>加入胡萝卜迅速翻炒。>加一大碗开水。>加入毛豆，加入虾米，加一勺盐。>煮2分钟至熟，出锅盛碗中，超赞，来一口～>经常吃丝瓜能清洁皮肤，去除皮肤油脂，补水保湿，细嫩肌肤，去除皮肤细小皱纹，改善肌肤粗糙干皱的状况。>滋阴益气、美容养颜的木瓜美容汤