女人中年后，身体出现这5个异常表现，可能是绝经“预警信号” 绝经是女性生命进程中必然要经历的一个

绝经是女性生命进程中必然要经历的一个过程，这个过程可以自然发生，也可以由手术、疾病等原因所引发，一般女性自然发生的年龄通常在45到50岁。
当其到来的时候，女性身体会出现多个预警信号。
那么绝经到来的时候，身体出现的预警信号主要出现在哪些方面呢？
文章插图
1、月经改变
绝经的时候最为明显的一个症状信号就是月经改变。处于这个时期的女性，月经的周期会逐渐缩短，经量也会减少。
周期会变得很不规则，出现周期或经期延长的情况，有的女性甚至有大出血或者是出血不断之后逐渐减少至停止的症状。
另外，即使平时女性的月经很规律，等到绝经到来的时候，月经可能会突然停止。
文章插图
【女人中年后，身体出现这5个异常表现，可能是绝经“预警信号”】2、尿路感染
绝经到来的时候，尿道会变短，尿道的内壁也会变薄。在这些改变的影响下，细菌等微生物会更容易侵入机体，使得尿道发生感染。
尿道感染的时候，女性排尿会有烧灼感，而且还会有尿痛、排尿急迫跟困难的症状。另外，无意识的排尿也很常见，随年龄增长，无意识排尿会更加严重。
文章插图
3、潮热
潮热的症状在夜间或者是应激的时候特别容易出现，这种症状是雌激素下降的表现；
主要发生在面部、颈部以及胸部等处的皮肤，而且会反复出现，且伴有出汗、轰热等症状。
情况较轻的患者每天仅仅发作数次，较严重的患者会发作数十次。
文章插图
4、情绪不稳
绝经来临的时候，女性的精神也会发生很大的改变，出现焦虑、激动易怒、情绪低落、抑郁等方面的症状。
另外，女性的记忆力会减退，注意力会不集中，睡眠会出现障碍。
文章插图
5、骨骼异常
绝经时，女性体内的雌激素会缺乏。而雌激素缺乏会影响到骨质的吸收，导致骨量快速地丢失，然后引起骨质疏松。另外，女性还经常会有四肢、腰背以及关节等疼痛的症状。
文章插图
上述就是绝经的预警信号，发现这些信号的时候，建议女性正确地面对其的到来，并且积极调整自己的生活方式，缓解绝经时的症状。
那么怎么才能有效地缓解绝经的症状呢？
1、改善不良的习惯
绝经到来的女性，身体会有多方面的不适。因此，建议女性平时改正熬夜、不运动等不良的习惯。
多注意休息，按时入睡，使得体内的分泌保持正常，避免加重绝经带来的症状。同时，每天适度地运动，也有利于体内各项激素的调节。
文章插图
2、合理饮食
绝经带来的时候，合理饮食也是很重要的。建议女性在绝经期间清淡饮食，避免过辣、过冷等刺激性的食物。
另外，因为绝经时，体内雌激素较为缺乏，建议女性适当地多吃些蜂蜜、豆制品等含雌激素的食物。
文章插图