喝水就想上厕所,暗示身体出问题了?先别急,进来找答案

水是生命之源 , 是我们身体不可缺少的部分 , 一天不吃饭可以 , 但是一天不摄入水分 , 就会口干舌燥 , 因为我们体内没有贮水的功能 , 随着皮肤和呼吸的消耗 , 时间越长口渴的信号越加强烈 , 严重脱水后对人体造成很大的影响 。
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人们的认知通常是喝得多尿得多 , 喝得少尿得少 。 虽然排尿是正常的生理现象 , 但是有些人就很困扰 , 为什么自己明明喝得不多 , 而且距离放下水杯没多久 , 怎么尿意立马来袭了呢?这种上厕所的频率与喝水的频率明显不成比例够使人害怕与担心 。
在生活中 , 当你感冒时 , 总是被嘱咐多喝水 , 这个确实是有道理的 , 多喝水后上厕所能把带走部分体内热量 , 促使体温下降 , 还可以排出病菌 。
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大家都知道 , 尿液的排出会把我们体内的废物一起带出 , 专家指出 , 每天正常喝水1500毫升~2000毫升 , 排尿间隔在两小时以上 , 白天上厕所次数在8次以内 , 夜里上厕所1次以内为正常 , 若超过这些数字 , 就需要引起注意 。
喝水多长时间能变成尿呢?
人体对水的代谢主要靠的是尿液排出 , 受自身喝水量、身体素质、环境、活动量等综合因素的影响下 , 排尿的时间因人而异 。 有的人消化吸收能力很强 , 排出的时间就短;有的人基于其他因素 , 酝酿尿意的时间就稍长 。 一般来说水进入身体后会在30-45分钟通过尿液的形式排出 , 现在天气转凉 , 人们也不向夏天那样爱出汗 , 在正常喝水的情况下 , 水分代谢时间会稍微延长 。
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一喝水就想尿尿 , 是不是身体在预警呢?先别着急 , 看看这几个因素后再做决定吧!
1、喝水习惯
人们总是等到渴了才想起来要喝水 , 长时间这样膀胱适应了缺水的环境 , 突然大口喝水会刺激到膀胱 , 排尿的速度就加快了 , 跑厕所次数就多了 。 用口渴来判断是否需要喝水的方法不可取 , 建议大家养成及时喝水、小口喝水的好习惯 。
2、气候影响
天气越发寒冷的时候 , 通过体表、呼吸排出的水分降低 , 所以这些水分通过尿液排出 , 天冷尿多属于正常的现象 , 不必过多担心 。 在冬季 , 感觉干燥时 , 可适当饮水 。
【喝水就想上厕所,暗示身体出问题了?先别急,进来找答案】3、爱憋尿
有的人在尿液来袭时 , 由于不可抗拒的原因 , 不能及时奔向厕所 , 就会憋住 , 等到结束有时间或有地点去解决憋住的尿时 , 原有的尿意硬生生被憋没了 。 特别是学生和上班族 , 憋尿是常有的事 , 久而久之 , 膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力 , 尿频的现象或将出现 , 严重的话会造成感染 。
4、膀胱小
膀胱是储存尿液的地方 , 人体的膀胱容量大约300-400毫升 。 膀胱小的人尿液储存比别人少 , 一有尿就会刺激到膀胱 , 这就是为什么一喝水就想上厕所 。 有尿意就要及时排出去 , 防止膀胱感染 。 当然了 , 人的新陈代谢速度还不一样 , 具体情况还是得因人而异 。
患有糖尿病的患者 , 会出现多饮、多尿的现象;焦虑、恐惧、紧张等情绪的变化和摄入过多的浓茶和咖啡等均可使排尿次数增加;尿多也与年龄有一定的关系 , 对于中老年人来说 , 储尿功能减弱影响着排尿次数 。
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除此之外 , 尿液气味与颜色也会暗示身体健康状况 , 尿液颜色显示清澈透明时 , 一般来说是正常的 , 当然了 , 这也与喝水量有关 , 比如说喝水多尿液呈淡黄色 , 饮水少尿液呈深黄色 。 每个人的情况在饮食、健康状态及运动量不同下也是不同的 , 具体情况还得具体分析 。