帕金森病，超全康复训练指导及注意事项( 三 ) 帕金森病物理治疗作为一种神经退行性疾

保持舌的灵活是讲话的重要条件，所以要坚持练习以下动作：
舌头重复地伸出和缩回；
舌头在两嘴间尽快地左右移动；
围绕口唇环行尽快地运动舌尖；
尽快准确地说出“拉-拉-拉”、“卡-卡-卡”、“卡-拉-卡” ，重复数次。
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唇和上下颌的锻炼：
缓慢地反复做张嘴闭嘴动作；
上下唇用力紧闭数秒钟，再松弛；
反复做上下唇撅起，如接吻状，再松弛；
尽快地反复做张嘴闭嘴动作，重复数次；
尽快说“吗-吗-吗……”；
休息后再重复。
朗读锻炼：
缓慢而大声地朗读一段报纸或优美的散文。最好是朗读诗歌，唐诗、宋词或者现代诗歌，可以根据自己的喜好来选。
诗歌有抑扬顿挫的韵律，读起来朗朗上口，既可以治疗语言障碍，又可以培养情操，好的诗歌还可以激发您的斗志，是一个很好的方法。
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唱歌练习：
唱歌是一个很好的方法。患者可以选自己喜欢的歌曲来练习。
有的患者在患病之后，说话变得不利索，可唱歌却不受影响。
坚持练习唱歌之后，说话也明显改善。
更重要的是唱歌可以锻炼肺活量，有利于改善说话底气不足的感觉，还能预防肺炎的发生。
物理治疗需要注意什么？

反复训练，长期坚持。
肌力训练时因肢体震颤和强直，能量消耗多，容易疲劳；在训练中要经常间断休息，以防止发生过度疲劳、肌力下降。
运动过程中涉及翻身、起坐、坐位平衡及起立、步行等训练时，要特别注意保护，以防跌倒。
确保治疗环境安全。
定期评估患者治疗进展，以及时调整治疗方案和训练程序。

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【帕金森病，超全康复训练指导及注意事项】别怕！我会握紧你颤抖的手！