饭后4件事很伤胃,哪怕只占一个,也要尽量改掉( 二 )


饭后4件事很伤胃,哪怕只占一个,也要尽量改掉文章插图
3 饭后洗澡
饭后胃内容积比较大 , 有大量的血液聚集到胃部 , 这时 , 全身的血管 , 都处在一种扩张状态 , 包括肌肉、皮肤 , 如果饭后就洗澡 , 会造成消化功能障碍 。
特别是在吃饭时喝酒的人 , 如果这时洗澡 , 会导致血压下降 , 有的会出现头晕眼花 , 四肢感觉无力 , 甚至会引起心脏病等突发性疾病 。
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4 饭后立刻百步走
虽说“饭后百步走 , 活到九十九” 。 但是也要看你是在饭后的哪个点去走 。 通常来说 , 如果想要饭后运动 , 必须要在饭后至少半个小时以后 , 才能下楼运动 。
如果刚吃完饭就立马去散步 , 甚至跑步 , 会使得肠胃来不及消化食物残渣 , 肠胃的消化功能会受到影响 。 尤其是本身就有肠胃疾病的患者以及冠心病患者 , 饭后马上运动会造成病情加重 , 甚至出现头晕乏力、四肢麻木的症状 。
饭后4件事很伤胃,哪怕只占一个,也要尽量改掉文章插图
胃并没有想象中那么坚强 , 别等生了胃病再养胃 , 平时多注意一点 , 才能把疾病赶得远远的 。
来源 /高质量生活家
编辑 / 黄骞文