真正的“烂胃王”出现，这四物比辣椒还伤胃，很多人从不忌口相信很多人都知道胃的重要性

相信很多人都知道胃的重要性，因为它可以帮助身体消化和吸收食物，然而它的健康与我们每天所吃的食物密切相关，如果碰到伤胃的食物后，胃会反应让胃痛，胃胀，反酸等，从而损伤胃黏膜。但也会因为人们长期这样做，长期下去，就给胃造成了伤害，让胃逐渐变得脆弱。一起看看吧！
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真正的“烂胃王”出现，这4物比辣椒还伤胃，很多人从不忌口！
1、甜食
甜食进入胃部后，会引起胃酸大量分泌，刺激胃黏膜。对于已经有胃病的人来说，这和往伤口撒盐没什么两样，容易诱发胃痛、胃酸倒流、胃灼热等症状。如果自己的胃黏膜已经受损，比如患上胃糜烂、胃溃疡，那就更糟了。
2、腌制食物
不管是哪种腌制食物，都会对胃黏膜带来不同程度刺激，特别是胃溃疡、胃炎患者大量食用腌制食品，会加重溃疡，使胃黏膜不适合愈合，增加患癌风险。腌制食品含有大量亚硝酸盐，在胃中经过细菌消化分解会产生大量亚硝胺，这是一种致癌物质，可引起胃癌。
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3、生食
【真正的“烂胃王”出现，这四物比辣椒还伤胃，很多人从不忌口】生食指的就是未经过烹煮的食物，比如生鱼片、生牛肉、生海鲜等。喜欢吃这类食物的人不少，虽然主要目的是追求食物本身的新鲜度，但这类食物容易携带大量细菌，很容易使人感染幽门螺杆菌。幽门螺杆菌是多种胃病的元凶，感染后可引起胃黏膜损伤，胃酸分泌。
4、咖啡
咖啡中含有咖啡因，有提神作用，但咖啡因也能刺激胃酸的分泌，特别是早晨空腹喝咖啡，会使胃酸浓度增加，刺激胃黏膜损伤，长期饮用咖啡容易导致胃黏膜炎症，炎症持续发展形成胃溃疡，使胃黏膜像渔网一样腐烂。
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胃损伤后，身体会有4个提醒
1、腹部疼痛
2、胃口变差
3、反酸烧心
4、饱胀暖气
预防和调理胃病，日常可从3件事入手
1、忌口
如果胃不好或已经患上某种胃病，少喝咖啡、少喝奶茶，可保护胃黏膜，降低胃损伤。另外，高盐、辛辣、油炸、烧烤食品以及烟、酒也要适量，这些都是具有造成胃损伤的东西。
2、规律饮食
吃东西不仅要健康，而且还要有规律，因为胃是一个非常有时间观念的器官。当它到达时间点了，就需要及时进食，这样才能维持胃的正常运转，这也是保持胃健康的前提。通常如果你经常经常饥一顿饱一顿，很容易让胃罢工。
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3、喝养胃水
胃不好的人通常少喝饮料、酒精饮料等。建议多喝些有养胃的水，有一些饮料是用食材制成的，药食同源是不错的养胃水的佳品。如果经常喝，可以用食材中的养胃成分来保护胃部。
像是黑糯米、桂花、丁香叶等搭配成的黑糯紫米茶小茶包，其中含有花青素、丁香酚等多种养胃成分，能帮助保护胃黏膜屏障，抑制幽门螺杆菌的生长。
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结语：胃不好的注意，冬季养胃正当时，应避免胃损伤，胃病要三分靠治疗，七分要靠保养，最低的要求就是饮食一定要规律，这也是最简单最基本的养胃方法。