大家一般都会先吃荤菜 ， 吃不下了才会想到蔬菜 ， 这样其实不太好 ， 分分钟就摄入过量脂肪 ， 而且营养不均衡 ， 缺少维生素和膳食纤维 。
推荐大家先吃土豆这种可以替代主食的薯类和蔬菜 ， 有了一定的饱腹感再吃肉 ， 这样才能达到低脂的目的 。
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好啦 ， 今天的分享就到这里 ， 如果你还是喜欢重口味的火锅 ， 偶尔吃一次也无妨 ， 注意吃完火锅后的下一顿清淡点哦 。

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